31/03/2025 - 06/04/2025
Dilluns
CROSSTRAINING
06:15 - 07:00
10/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
RAUL LEIVA
CROSSTRAINING
Nivell d'entrenament:

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe
CYCLING 55'
06:15 - 07:10
15/21
TERRASSA EXTERIOR
XAVI SERRANO
CYCLING 55'
Nivell d'entrenament:

Sessió d’entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica al ritme de música motivadora durant 55 minuts.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 15/21

Valoració classe
AQUAGIM
07:00 - 07:45
16/16
TARIMA PISCINA 3
PATRI SUAREZ
AQUAGIM
Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 16/16

Valoració classe
FULL BODY
08:30 - 09:15
20/24
SALA 1
XAVI SERRANO
FULL BODY
Nivell d'entrenament:

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 20/24

Valoració classe
GAC
09:30 - 10:15
19/24
SALA 1
ELVA SANTAMARIA
GAC
Nivell d'entrenament:

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 19/24

Valoració classe
CROSSTRAINING
09:30 - 10:15
10/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
RAUL LEIVA
CROSSTRAINING
Nivell d'entrenament:

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe
CORRECCIÓ POSTURAL
09:30 - 10:15
24/24
SALA BALLET
PAQUI ORELLANA
CORRECCIÓ POSTURAL
Nivell d'entrenament:
BAIXA

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe
HIPOPRESSIUS
10:30 - 11:00
12/15
SALA 2
ELVA SANTAMARIA
HIPOPRESSIUS
Nivell d'entrenament:

Tècnica per tonificar el core, millorar la postura i reduir el perímetre abdominal.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 12/15

Valoració classe
B-PUMP
10:30 - 11:25
18/24
SALA 1
XAVI SERRANO
B-PUMP
Nivell d'entrenament:

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 18/24

Valoració classe
FORÇA SÈNIOR
11:30 - 12:15
25/25
SALA 1
PAQUI ORELLANA
FORÇA SÈNIOR
Nivell d'entrenament:

Entrenament específic per a sèniors per millorar força muscular i benestar.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe
AQUAGIM
12:00 - 12:45
16/16
TARIMA PISCINA 3
PATRI SUAREZ
AQUAGIM
Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 16/16

Valoració classe
AQUAGIM
13:00 - 13:45
15/16
TARIMA PISCINA 3
PATRI SUAREZ
AQUAGIM
Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 15/16

Valoració classe
GAC
13:30 - 14:15
3/24
SALA 1
XAVI SERRANO
GAC
Nivell d'entrenament:

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 3/24

Valoració classe
IOGA
13:30 - 14:25
10/15
SALA 2
NEREA MAS
IOGA
Nivell d'entrenament:

Pràctica que uneix cos i ment amb postures, respiració i relaxació.

NEREA MAS

Ocupació de la sala: 10/15

Valoració classe
SOL PELVIÀ
14:30 - 15:00
2/10
SALA 1
ELVA SANTAMARIA
SOL PELVIÀ
Nivell d'entrenament:

Exercicis per reforçar la musculatura del sol pelvià i millorar la salut postural.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 2/10

Valoració classe
AQUAGIM
15:00 - 15:45
10/16
TARIMA PISCINA 3
ALEX RANGEL
AQUAGIM
Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 10/16

Valoració classe
IOGA
15:15 - 16:10
15/15
SALA 2
NEREA MAS
IOGA
Nivell d'entrenament:

Pràctica que uneix cos i ment amb postures, respiració i relaxació.

NEREA MAS

Ocupació de la sala: 15/15

Valoració classe
EN FORMA
15:30 - 16:15
16/24
SALA 1
ANNA FERNANDEZ
EN FORMA
Nivell d'entrenament:

Sessió completa per millorar força, resistència i mobilitat general.

ANNA FERNANDEZ

Ocupació de la sala: 16/24

Valoració classe
METCON
16:30 - 17:15
12/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
ALEX RANGEL
METCON
Nivell d'entrenament:

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 12/12

Valoració classe
FULL BODY
17:30 - 18:15
17/24
SALA 1
ERIK SEGOVIA
FULL BODY
Nivell d'entrenament:

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 17/24

Valoració classe
CYCLING 45'
17:30 - 18:15
4/21
TERRASSA EXTERIOR
CARLA LOPEZ
CYCLING 45'
Nivell d'entrenament:

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 45 minuts.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 4/21

Valoració classe
HIPOPRESSIUS
17:45 - 18:15
13/15
SALA 2
ANNA FERNANDEZ
HIPOPRESSIUS
Nivell d'entrenament:

Tècnica per tonificar el core, millorar la postura i reduir el perímetre abdominal.

ANNA FERNANDEZ

Ocupació de la sala: 13/15

Valoració classe
EN FORMA
18:30 - 19:15
24/24
SALA 1
CARLA LOPEZ
EN FORMA
Nivell d'entrenament:

Sessió completa per millorar força, resistència i mobilitat general.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe
CYCLING 45'
18:30 - 19:15
13/21
TERRASSA EXTERIOR
ERIK SEGOVIA
CYCLING 45'
Nivell d'entrenament:

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 45 minuts.

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 13/21

Valoració classe
CORRECCIÓ POSTURAL
18:30 - 19:15
15/15
SALA 2
ANNA FERNANDEZ
CORRECCIÓ POSTURAL
Nivell d'entrenament:

Exercicis per millorar la postura i alleugerir tensions musculars en la vida diària.

ANNA FERNANDEZ

Ocupació de la sala: 15/15

Valoració classe
GAC
19:30 - 20:15
20/24
SALA 1
SERGIO RODRIGUEZ
GAC
Nivell d'entrenament:

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupació de la sala: 20/24

Valoració classe
CROSSTRAINING
20:15 - 21:00
9/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
CARLA LOPEZ
CROSSTRAINING
Nivell d'entrenament:

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 9/10

Valoració classe
Dimarts
METCON
06:15 - 07:00
11/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
DAVID MARTINEZ
METCON
Nivell d'entrenament:

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

DAVID MARTINEZ

Ocupació de la sala: 11/12

Valoració classe
B-PUMP
06:15 - 07:10
22/24
SALA 1
XAVI SERRANO
B-PUMP
Nivell d'entrenament:

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 22/24

Valoració classe
AQUAGIM
07:30 - 08:15
16/16
TARIMA PISCINA 3
ELVA SANTAMARIA
AQUAGIM
Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 16/16

Valoració classe
CORRECCIÓ POSTURAL
08:30 - 09:15
22/22
SALA 1
PAQUI ORELLANA
CORRECCIÓ POSTURAL
Nivell d'entrenament:

Exercicis per millorar la postura i alleugerir tensions musculars en la vida diària.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 22/22

Valoració classe
SOL PELVIÀ
09:30 - 10:00
9/10
SALA 2
PAQUI ORELLANA
SOL PELVIÀ
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Exercicis per reforçar la musculatura del sol pelvià i millorar la salut postural.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 9/10

Valoració classe
CYCLING 45'
09:30 - 10:15
19/21
TERRASSA EXTERIOR
XAVI SERRANO
CYCLING 45'
Nivell d'entrenament:

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 45 minuts.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 19/21

Valoració classe
B-PUMP
09:30 - 10:25
20/24
SALA 1
DAVID MARTINEZ
B-PUMP
Nivell d'entrenament:

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

DAVID MARTINEZ

Ocupació de la sala: 20/24

Valoració classe
FULL BODY
10:30 - 11:15
17/24
SALA 1
ELVA SANTAMARIA
FULL BODY
Nivell d'entrenament:

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 17/24

Valoració classe
CROSSTRAINING SÈNIOR
10:30 - 11:15
10/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
PAQUI ORELLANA
CROSSTRAINING SÈNIOR
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Sessió adaptada per a sèniors que combina força i mobilitat per mantenir-se actiu.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe
AQUAGIM
11:00 - 11:45
14/16
TARIMA PISCINA 3
PATRI SUAREZ
AQUAGIM
Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 14/16

Valoració classe
AQUAGIM
12:00 - 12:45
14/16
TARIMA PISCINA 3
ELVA SANTAMARIA
AQUAGIM
Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 14/16

Valoració classe
METCON
13:30 - 14:15
12/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
XAVI SERRANO
METCON
Nivell d'entrenament:

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 12/12

Valoració classe
AQUAGIM
15:00 - 15:45
16/16
TARIMA PISCINA 3
ANNA FERNANDEZ
AQUAGIM
Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

ANNA FERNANDEZ

Ocupació de la sala: 16/16

Valoració classe
GAC
15:30 - 16:15
23/24
SALA 1
CARLA LOPEZ
GAC
Nivell d'entrenament:

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 23/24

Valoració classe
CREMAGREIXOS
17:30 - 18:15
24/24
SALA 1
IKER SEGOVIA
CREMAGREIXOS
Nivell d'entrenament:

Sessió dinàmica i intensa per cremar calories i millorar la condició física general.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe
ESCOLA ESQUENA
17:30 - 18:30
0/1
Sense sala
ESCOLA ESQUENA
Nivell d'entrenament:

Ocupació de la sala: 0/1

Valoració classe
METCON
18:30 - 19:15
12/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
IKER SEGOVIA
METCON
Nivell d'entrenament:
ALTA

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 12/12

Valoració classe
CYCLING 45'
18:30 - 19:15
20/21
TERRASSA EXTERIOR
SERGIO RODRIGUEZ
CYCLING 45'
Nivell d'entrenament:

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 45 minuts.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupació de la sala: 20/21

Valoració classe
AERODANCE
18:30 - 19:15
17/24
SALA 1
ANNA FERNANDEZ
AERODANCE
Nivell d'entrenament:

Classe divertida que combina coreografies amb ritmes musicals per treballar cardio i coordinació.

ANNA FERNANDEZ

Ocupació de la sala: 17/24

Valoració classe
GAC
18:30 - 19:15
10/15
SALA 2
ALEX RANGEL
GAC
Nivell d'entrenament:

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 10/15

Valoració classe
FULL BODY
19:30 - 20:15
24/24
SALA 1
CARLA LOPEZ
FULL BODY
Nivell d'entrenament:

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe
CORE + ESTIRAMENTS
19:30 - 20:15
14/15
SALA 2
ANNA FERNANDEZ
CORE + ESTIRAMENTS
Nivell d'entrenament:

Sessió per enfortir el core i millorar la flexibilitat amb exercicis d’estiraments.

ANNA FERNANDEZ

Ocupació de la sala: 14/15

Valoració classe
CORRECCIÓ POSTURAL
20:30 - 21:15
20/22
SALA 1
ANNA FERNANDEZ
CORRECCIÓ POSTURAL
Nivell d'entrenament:

Exercicis per millorar la postura i alleugerir tensions musculars en la vida diària.

ANNA FERNANDEZ

Ocupació de la sala: 20/22

Valoració classe
Dimecres
GAC
06:15 - 07:00
14/24
SALA 1
XAVI SERRANO
GAC
Nivell d'entrenament:

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 14/24

Valoració classe
CROSSTRAINING
06:15 - 07:00
10/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
DAVID MARTINEZ
CROSSTRAINING
Nivell d'entrenament:

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

DAVID MARTINEZ

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe
CORE + ESTIRAMENTS
07:00 - 07:45
20/24
SALA 1
ELVA SANTAMARIA
CORE + ESTIRAMENTS
Nivell d'entrenament:

Sessió per enfortir el core i millorar la flexibilitat amb exercicis d’estiraments.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 20/24

Valoració classe
CAMINADA ESPORTIVA
07:00 - 08:00
4/15
ESCALES ENTRADA
PAQUI ORELLANA
CAMINADA ESPORTIVA
Nivell d'entrenament:

Activitat a l’aire lliure per treballar resistència i gaudir de la natura caminant.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 4/15

Valoració classe
SOL PELVIÀ
08:00 - 08:30
10/10
SALA 1
ELVA SANTAMARIA
SOL PELVIÀ
Nivell d'entrenament:

Exercicis per reforçar la musculatura del sol pelvià i millorar la salut postural.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe
HIPOPRESSIUS
08:30 - 09:00
9/15
SALA 2
ELVA SANTAMARIA
HIPOPRESSIUS
Nivell d'entrenament:

Tècnica per tonificar el core, millorar la postura i reduir el perímetre abdominal.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 9/15

Valoració classe
EN FORMA
08:30 - 09:15
20/24
SALA 1
PAQUI ORELLANA
EN FORMA
Nivell d'entrenament:

Sessió completa per millorar força, resistència i mobilitat general.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 20/24

Valoració classe
CROSSTRAINING
09:30 - 10:15
8/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
DAVID MARTINEZ
CROSSTRAINING
Nivell d'entrenament:

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

DAVID MARTINEZ

Ocupació de la sala: 8/10

Valoració classe
CORE + ESTIRAMENTS
09:30 - 10:15
24/24
SALA 1
ELVA SANTAMARIA
CORE + ESTIRAMENTS
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Sessió per enfortir el core i millorar la flexibilitat amb exercicis d’estiraments.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe
CIRCUIT TRAINING
09:30 - 10:15
10/15
ZONA EXTERIOR
XAVI SERRANO
CIRCUIT TRAINING
Nivell d'entrenament:

Entrenament per estacions que combina força i resistència de manera variada.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 10/15

Valoració classe
GAC
10:30 - 11:15
16/24
SALA 1
DAVID MARTINEZ
GAC
Nivell d'entrenament:

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

DAVID MARTINEZ

Ocupació de la sala: 16/24

Valoració classe
EN FORMA SÈNIOR
11:30 - 12:15
25/25
SALA 1
PAQUI ORELLANA
EN FORMA SÈNIOR
Nivell d'entrenament:

Sessió per a sèniors que combina força, flexibilitat i mobilitat per millorar la qualitat de vida.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe
AQUAGIM
12:00 - 12:45
15/16
TARIMA PISCINA 3
PATRI SUAREZ
AQUAGIM
Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 15/16

Valoració classe
AQUAGIM
13:00 - 13:45
16/16
TARIMA PISCINA 3
ISMAEL LAMRAOUAH
AQUAGIM
Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

ISMAEL LAMRAOUAH

Ocupació de la sala: 16/16

Valoració classe
CREMAGREIXOS
15:30 - 16:15
17/24
SALA 1
ALEX RANGEL
CREMAGREIXOS
Nivell d'entrenament:

Sessió dinàmica i intensa per cremar calories i millorar la condició física general.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 17/24

Valoració classe
AQUAGIM
16:00 - 16:45
16/16
TARIMA PISCINA 3
ISMAEL LAMRAOUAH
AQUAGIM
Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

ISMAEL LAMRAOUAH

Ocupació de la sala: 16/16

Valoració classe
FULL BODY
16:30 - 17:15
11/24
SALA 1
CARLA LOPEZ
FULL BODY
Nivell d'entrenament:

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 11/24

Valoració classe
GAC
17:30 - 18:15
23/24
SALA 1
IKER SEGOVIA
GAC
Nivell d'entrenament:

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 23/24

Valoració classe
METCON
17:30 - 18:15
11/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
CARLA LOPEZ
METCON
Nivell d'entrenament:

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 11/12

Valoració classe
CORRECCIÓ POSTURAL
17:30 - 18:15
14/15
SALA 2
ALEX RANGEL
CORRECCIÓ POSTURAL
Nivell d'entrenament:

Exercicis per millorar la postura i alleugerir tensions musculars en la vida diària.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 14/15

Valoració classe
CYCLING 45'
18:30 - 19:15
5/21
TERRASSA EXTERIOR
IKER SEGOVIA
CYCLING 45'
Nivell d'entrenament:

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 45 minuts.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 5/21

Valoració classe
TREN SUPERIOR
18:30 - 19:15
24/24
SALA 1
ALEX RANGEL
TREN SUPERIOR
Nivell d'entrenament:

Sessió específica per enfortir braços, espatlles i pectorals amb exercicis localitzats.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe
CORE + ESTIRAMENTS
18:30 - 19:15
13/15
SALA 2
CARLA LOPEZ
CORE + ESTIRAMENTS
Nivell d'entrenament:

Sessió per enfortir el core i millorar la flexibilitat amb exercicis d’estiraments.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 13/15

Valoració classe
GAC EXTERIOR
19:30 - 20:15
4/10
ZONA EXTERIOR
CARLA LOPEZ
GAC EXTERIOR
Nivell d'entrenament:

Entrenament de glutis, abdominals i cames en espais exteriors per aprofitar l’entorn natural.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 4/10

Valoració classe
IOGA
19:30 - 20:25
15/15
SALA 2
NEREA MAS
IOGA
Nivell d'entrenament:

Pràctica que uneix cos i ment amb postures, respiració i relaxació.

NEREA MAS

Ocupació de la sala: 15/15

Valoració classe
B-PUMP
19:30 - 20:25
24/24
SALA 1
ALEX RANGEL
B-PUMP
Nivell d'entrenament:

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe
CROSSTRAINING
20:15 - 21:00
10/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
IKER SEGOVIA
CROSSTRAINING
Nivell d'entrenament:

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe
IOGA
20:45 - 21:40
14/15
SALA 2
NEREA MAS
IOGA
Nivell d'entrenament:

Pràctica que uneix cos i ment amb postures, respiració i relaxació.

NEREA MAS

Ocupació de la sala: 14/15

Valoració classe
Dijous
CREMAGREIXOS
06:15 - 07:00
24/24
SALA 1
XAVI SERRANO
CREMAGREIXOS
Nivell d'entrenament:

Sessió dinàmica i intensa per cremar calories i millorar la condició física general.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe
HIPOPRESSIUS
07:00 - 07:30
7/15
SALA 1
ELVA SANTAMARIA
HIPOPRESSIUS
Nivell d'entrenament:

Tècnica per tonificar el core, millorar la postura i reduir el perímetre abdominal.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 7/15

Valoració classe
AQUAGIM
07:30 - 08:15
16/16
TARIMA PISCINA 3
PATRI SUAREZ
AQUAGIM
Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 16/16

Valoració classe
B-PUMP
08:30 - 09:25
23/24
SALA 1
XAVI SERRANO
B-PUMP
Nivell d'entrenament:

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 23/24

Valoració classe
METCON
09:30 - 10:15
12/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
ELVA SANTAMARIA
METCON
Nivell d'entrenament:

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 12/12

Valoració classe
CYCLING 45'
09:30 - 10:15
7/21
TERRASSA EXTERIOR
XAVI SERRANO
CYCLING 45'
Nivell d'entrenament:

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 45 minuts.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 7/21

Valoració classe
CORRECCIÓ POSTURAL
11:15 - 12:00
22/22
SALA 1
PAQUI ORELLANA
CORRECCIÓ POSTURAL
Nivell d'entrenament:

Exercicis per millorar la postura i alleugerir tensions musculars en la vida diària.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 22/22

Valoració classe
AQUAGIM
12:15 - 13:00
16/16
TARIMA PISCINA 3
ELVA SANTAMARIA
AQUAGIM
Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 16/16

Valoració classe
B-PUMP
13:30 - 14:25
13/24
SALA 1
ELVA SANTAMARIA
B-PUMP
Nivell d'entrenament:

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 13/24

Valoració classe
SOL PELVIÀ
15:00 - 15:30
4/10
SALA 2
ANNA FERNANDEZ
SOL PELVIÀ
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Exercicis per reforçar la musculatura del sol pelvià i millorar la salut postural.

ANNA FERNANDEZ

Ocupació de la sala: 4/10

Valoració classe
B-PUMP
15:30 - 16:25
24/24
SALA 1
CARLA LOPEZ
B-PUMP
Nivell d'entrenament:

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe
CORRECCIÓ POSTURAL
15:45 - 16:30
15/15
SALA 2
ANNA FERNANDEZ
CORRECCIÓ POSTURAL
Nivell d'entrenament:

Exercicis per millorar la postura i alleugerir tensions musculars en la vida diària.

ANNA FERNANDEZ

Ocupació de la sala: 15/15

Valoració classe
AQUAGIM
16:00 - 16:45
15/16
TARIMA PISCINA 3
IKER SEGOVIA
AQUAGIM
Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 15/16

Valoració classe
GAC
16:30 - 17:15
12/24
SALA 1
CARLA LOPEZ
GAC
Nivell d'entrenament:

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 12/24

Valoració classe
SOL PELVIÀ
17:30 - 18:00
7/10
SALA 2
ANNA FERNANDEZ
SOL PELVIÀ
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Exercicis per reforçar la musculatura del sol pelvià i millorar la salut postural.

ANNA FERNANDEZ

Ocupació de la sala: 7/10

Valoració classe
CREMAGREIXOS
17:30 - 18:15
24/24
SALA 1
IKER SEGOVIA
CREMAGREIXOS
Nivell d'entrenament:

Sessió dinàmica i intensa per cremar calories i millorar la condició física general.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe
METCON
18:30 - 19:15
12/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
RAUL LEIVA
METCON
Nivell d'entrenament:

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 12/12

Valoració classe
RUNNING INICIACIÓ
18:30 - 19:25
3/20
ESCALES ENTRADA
SERGIO RODRIGUEZ
RUNNING INICIACIÓ
Nivell d'entrenament:

Entrenament suau i progressiu per iniciar-se en la pràctica del running de manera segura.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupació de la sala: 3/20

Valoració classe
B-PUMP
18:30 - 19:25
24/24
SALA 1
CARLA LOPEZ
B-PUMP
Nivell d'entrenament:

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe
EN FORMA
19:30 - 20:15
24/24
SALA 1
ANNA FERNANDEZ
EN FORMA
Nivell d'entrenament:

Sessió completa per millorar força, resistència i mobilitat general.

ANNA FERNANDEZ

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe
CYCLING 45'
19:30 - 20:15
6/21
TERRASSA EXTERIOR
IKER SEGOVIA
CYCLING 45'
Nivell d'entrenament:

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 45 minuts.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 6/21

Valoració classe
AQUAGIM
20:30 - 21:15
16/16
TARIMA PISCINA 3
IKER SEGOVIA
AQUAGIM
Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 16/16

Valoració classe
CORE + ESTIRAMENTS
20:30 - 21:15
14/15
SALA 2
ANNA FERNANDEZ
CORE + ESTIRAMENTS
Nivell d'entrenament:

Sessió per enfortir el core i millorar la flexibilitat amb exercicis d’estiraments.

ANNA FERNANDEZ

Ocupació de la sala: 14/15

Valoració classe
Divendres
CROSSTRAINING
06:15 - 07:00
10/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
DAVID MARTINEZ
CROSSTRAINING
Nivell d'entrenament:

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

DAVID MARTINEZ

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe
CORRECCIÓ POSTURAL
06:15 - 07:00
19/22
SALA 1
PAQUI ORELLANA
CORRECCIÓ POSTURAL
Nivell d'entrenament:

Exercicis per millorar la postura i alleugerir tensions musculars en la vida diària.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 19/22

Valoració classe
CORE + ESTIRAMENTS
08:30 - 09:15
24/24
SALA 1
DAVID MARTINEZ
CORE + ESTIRAMENTS
Nivell d'entrenament:

Sessió per enfortir el core i millorar la flexibilitat amb exercicis d’estiraments.

DAVID MARTINEZ

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe
CROSSTRAINING
09:30 - 10:15
10/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
DAVID MARTINEZ
CROSSTRAINING
Nivell d'entrenament:

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

DAVID MARTINEZ

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe
FULL BODY
09:30 - 10:15
24/24
SALA 1
XAVI SERRANO
FULL BODY
Nivell d'entrenament:

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe
CORRECCIÓ POSTURAL
09:30 - 10:15
24/24
SALA BALLET
PAQUI ORELLANA
CORRECCIÓ POSTURAL
Nivell d'entrenament:
BAIXA

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe
MOBILITAT FUNCIONAL
10:30 - 11:15
25/25
SALA 1
PAQUI ORELLANA
MOBILITAT FUNCIONAL
Nivell d'entrenament:

Entrenament per millorar la flexibilitat i el moviment natural del cos en activitats diàries.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe
FORÇA SÈNIOR
11:30 - 12:15
25/25
SALA 1
PAQUI ORELLANA
FORÇA SÈNIOR
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Entrenament específic per a sèniors per millorar força muscular i benestar.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe
AQUAGIM
12:00 - 12:45
16/16
TARIMA PISCINA 3
ISMAEL LAMRAOUAH
AQUAGIM
Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

ISMAEL LAMRAOUAH

Ocupació de la sala: 16/16

Valoració classe
AQUAGIM
13:00 - 13:45
16/16
TARIMA PISCINA 3
ISMAEL LAMRAOUAH
AQUAGIM
Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

ISMAEL LAMRAOUAH

Ocupació de la sala: 16/16

Valoració classe
FULL BODY
13:30 - 14:15
11/24
SALA 1
XAVI SERRANO
FULL BODY
Nivell d'entrenament:

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 11/24

Valoració classe
AQUAGIM
15:00 - 15:45
16/16
TARIMA PISCINA 3
ANNA FERNANDEZ
AQUAGIM
Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

ANNA FERNANDEZ

Ocupació de la sala: 16/16

Valoració classe
METCON
15:30 - 16:15
7/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
CARLA LOPEZ
METCON
Nivell d'entrenament:

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 7/12

Valoració classe
CORE + ESTIRAMENTS
16:30 - 17:15
24/24
SALA 1
IKER SEGOVIA
CORE + ESTIRAMENTS
Nivell d'entrenament:

Sessió per enfortir el core i millorar la flexibilitat amb exercicis d’estiraments.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe
GAC
17:30 - 18:15
24/24
SALA 1
ERIK SEGOVIA
GAC
Nivell d'entrenament:

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe
IOGA
17:30 - 18:25
15/15
SALA 2
NEREA MAS
IOGA
Nivell d'entrenament:

Pràctica que uneix cos i ment amb postures, respiració i relaxació.

NEREA MAS

Ocupació de la sala: 15/15

Valoració classe
IOGA
18:30 - 19:25
15/15
SALA 2
NEREA MAS
IOGA
Nivell d'entrenament:

Pràctica que uneix cos i ment amb postures, respiració i relaxació.

NEREA MAS

Ocupació de la sala: 15/15

Valoració classe
EN FORMA
19:30 - 20:15
9/24
SALA 1
CARLA LOPEZ
EN FORMA
Nivell d'entrenament:

Sessió completa per millorar força, resistència i mobilitat general.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 9/24

Valoració classe
CROSSTRAINING
20:15 - 21:00
9/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
IKER SEGOVIA
CROSSTRAINING
Nivell d'entrenament:

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 9/10

Valoració classe
Dissabte
B-PUMP
09:00 - 09:55
24/24
SALA 1
IKER SEGOVIA
B-PUMP
Nivell d'entrenament:

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe
METCON
10:30 - 11:15
11/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
ERIK SEGOVIA
METCON
Nivell d'entrenament:

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 11/12

Valoració classe
GAC
11:30 - 12:15
17/24
SALA 1
ERIK SEGOVIA
GAC
Nivell d'entrenament:
MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 17/24

Valoració classe
CORE + ESTIRAMENTS
12:30 - 13:15
12/24
SALA 1
IKER SEGOVIA
CORE + ESTIRAMENTS
Nivell d'entrenament:

Sessió per enfortir el core i millorar la flexibilitat amb exercicis d’estiraments.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 12/24

Valoració classe
Diumenge
EN FORMA
10:30 - 11:15
24/24
SALA 1
ALEX RANGEL
EN FORMA
Nivell d'entrenament:

Sessió completa per millorar força, resistència i mobilitat general.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe
En girar la pantalla del dispositiu, es mostra la vista setmanal
02/04/2025
Dimecres
GAC
06:15 - 07:00
14/24
SALA 1
XAVI SERRANO
GAC
Nivell d'entrenament:

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 14/24

Valoració classe
CROSSTRAINING
06:15 - 07:00
10/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
DAVID MARTINEZ
CROSSTRAINING
Nivell d'entrenament:

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

DAVID MARTINEZ

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe
CORE + ESTIRAMENTS
07:00 - 07:45
20/24
SALA 1
ELVA SANTAMARIA
CORE + ESTIRAMENTS
Nivell d'entrenament:

Sessió per enfortir el core i millorar la flexibilitat amb exercicis d’estiraments.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 20/24

Valoració classe
CAMINADA ESPORTIVA
07:00 - 08:00
4/15
ESCALES ENTRADA
PAQUI ORELLANA
CAMINADA ESPORTIVA
Nivell d'entrenament:

Activitat a l’aire lliure per treballar resistència i gaudir de la natura caminant.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 4/15

Valoració classe
SOL PELVIÀ
08:00 - 08:30
10/10
SALA 1
ELVA SANTAMARIA
SOL PELVIÀ
Nivell d'entrenament:

Exercicis per reforçar la musculatura del sol pelvià i millorar la salut postural.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe
HIPOPRESSIUS
08:30 - 09:00
9/15
SALA 2
ELVA SANTAMARIA
HIPOPRESSIUS
Nivell d'entrenament:

Tècnica per tonificar el core, millorar la postura i reduir el perímetre abdominal.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 9/15

Valoració classe
EN FORMA
08:30 - 09:15
20/24
SALA 1
PAQUI ORELLANA
EN FORMA
Nivell d'entrenament:

Sessió completa per millorar força, resistència i mobilitat general.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 20/24

Valoració classe
CROSSTRAINING
09:30 - 10:15
8/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
DAVID MARTINEZ
CROSSTRAINING
Nivell d'entrenament:

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

DAVID MARTINEZ

Ocupació de la sala: 8/10

Valoració classe
CORE + ESTIRAMENTS
09:30 - 10:15
24/24
SALA 1
ELVA SANTAMARIA
CORE + ESTIRAMENTS
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Sessió per enfortir el core i millorar la flexibilitat amb exercicis d’estiraments.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe
CIRCUIT TRAINING
09:30 - 10:15
10/15
ZONA EXTERIOR
XAVI SERRANO
CIRCUIT TRAINING
Nivell d'entrenament:

Entrenament per estacions que combina força i resistència de manera variada.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 10/15

Valoració classe
GAC
10:30 - 11:15
16/24
SALA 1
DAVID MARTINEZ
GAC
Nivell d'entrenament:

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

DAVID MARTINEZ

Ocupació de la sala: 16/24

Valoració classe
EN FORMA SÈNIOR
11:30 - 12:15
25/25
SALA 1
PAQUI ORELLANA
EN FORMA SÈNIOR
Nivell d'entrenament:

Sessió per a sèniors que combina força, flexibilitat i mobilitat per millorar la qualitat de vida.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe
AQUAGIM
12:00 - 12:45
15/16
TARIMA PISCINA 3
PATRI SUAREZ
AQUAGIM
Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 15/16

Valoració classe
AQUAGIM
13:00 - 13:45
16/16
TARIMA PISCINA 3
ISMAEL LAMRAOUAH
AQUAGIM
Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

ISMAEL LAMRAOUAH

Ocupació de la sala: 16/16

Valoració classe
CREMAGREIXOS
15:30 - 16:15
17/24
SALA 1
ALEX RANGEL
CREMAGREIXOS
Nivell d'entrenament:

Sessió dinàmica i intensa per cremar calories i millorar la condició física general.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 17/24

Valoració classe
AQUAGIM
16:00 - 16:45
16/16
TARIMA PISCINA 3
ISMAEL LAMRAOUAH
AQUAGIM
Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

ISMAEL LAMRAOUAH

Ocupació de la sala: 16/16

Valoració classe
FULL BODY
16:30 - 17:15
11/24
SALA 1
CARLA LOPEZ
FULL BODY
Nivell d'entrenament:

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 11/24

Valoració classe
GAC
17:30 - 18:15
23/24
SALA 1
IKER SEGOVIA
GAC
Nivell d'entrenament:

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 23/24

Valoració classe
METCON
17:30 - 18:15
11/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
CARLA LOPEZ
METCON
Nivell d'entrenament:

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 11/12

Valoració classe
CORRECCIÓ POSTURAL
17:30 - 18:15
14/15
SALA 2
ALEX RANGEL
CORRECCIÓ POSTURAL
Nivell d'entrenament:

Exercicis per millorar la postura i alleugerir tensions musculars en la vida diària.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 14/15

Valoració classe
CYCLING 45'
18:30 - 19:15
5/21
TERRASSA EXTERIOR
IKER SEGOVIA
CYCLING 45'
Nivell d'entrenament:

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 45 minuts.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 5/21

Valoració classe
TREN SUPERIOR
18:30 - 19:15
24/24
SALA 1
ALEX RANGEL
TREN SUPERIOR
Nivell d'entrenament:

Sessió específica per enfortir braços, espatlles i pectorals amb exercicis localitzats.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe
CORE + ESTIRAMENTS
18:30 - 19:15
13/15
SALA 2
CARLA LOPEZ
CORE + ESTIRAMENTS
Nivell d'entrenament:

Sessió per enfortir el core i millorar la flexibilitat amb exercicis d’estiraments.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 13/15

Valoració classe
GAC EXTERIOR
19:30 - 20:15
4/10
ZONA EXTERIOR
CARLA LOPEZ
GAC EXTERIOR
Nivell d'entrenament:

Entrenament de glutis, abdominals i cames en espais exteriors per aprofitar l’entorn natural.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 4/10

Valoració classe
IOGA
19:30 - 20:25
15/15
SALA 2
NEREA MAS
IOGA
Nivell d'entrenament:

Pràctica que uneix cos i ment amb postures, respiració i relaxació.

NEREA MAS

Ocupació de la sala: 15/15

Valoració classe
B-PUMP
19:30 - 20:25
24/24
SALA 1
ALEX RANGEL
B-PUMP
Nivell d'entrenament:

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe
CROSSTRAINING
20:15 - 21:00
10/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
IKER SEGOVIA
CROSSTRAINING
Nivell d'entrenament:

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe
IOGA
20:45 - 21:40
14/15
SALA 2
NEREA MAS
IOGA
Nivell d'entrenament:

Pràctica que uneix cos i ment amb postures, respiració i relaxació.

NEREA MAS

Ocupació de la sala: 14/15

Valoració classe
Carregant... Un moment si us plau...