Activitats dirigides / Reserves / El meu compte / Club Natacio Granollers

23/12/2024 - 29/12/2024

Dilluns

CROSSTRAINING

06:15 - 07:00

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

RAUL LEIVA

CROSSTRAINING

Nivell d'entrenament:

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe

CYCLING 55'

06:15 - 07:10

6/21

TERRASSA EXTERIOR

IKER SEGOVIA

CYCLING 55'

Nivell d'entrenament:

Sessió d’entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica al ritme de música motivadora durant 55 minuts.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 6/21

Valoració classe

AQUAGIM

07:00 - 07:45

15/16

TARIMA PISCINA 3

PATRI SUAREZ

AQUAGIM

Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 15/16

Valoració classe

FULL BODY

08:30 - 09:15

22/24

SALA 1

ALEX RANGEL

FULL BODY

Nivell d'entrenament:

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 22/24

Valoració classe

GAC

09:30 - 10:15

24/24

SALA 1

IKER SEGOVIA

GAC

Nivell d'entrenament:

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe

CROSSTRAINING

09:30 - 10:15

9/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

RAUL LEIVA

CROSSTRAINING

Nivell d'entrenament:

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 9/10

Valoració classe

CORRECCIÓ POSTURAL

09:30 - 10:15

10/15

SALA 2

ALEX RANGEL

CORRECCIÓ POSTURAL

Nivell d'entrenament:

Exercicis per millorar la postura i alleugerir tensions musculars en la vida diària.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 10/15

Valoració classe

B-PUMP

10:30 - 11:25

21/24

SALA 1

IKER SEGOVIA

B-PUMP

Nivell d'entrenament:

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 21/24

Valoració classe

FORÇA SÈNIOR

11:30 - 12:15

15/25

SALA 1

ALEX RANGEL

FORÇA SÈNIOR

Nivell d'entrenament:

Entrenament específic per a sèniors per millorar força muscular i benestar.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 15/25

Valoració classe

AQUAGIM

12:00 - 12:45

16/16

TARIMA PISCINA 3

PATRI SUAREZ

AQUAGIM

Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 16/16

Valoració classe

AQUAGIM

13:00 - 13:45

14/16

TARIMA PISCINA 3

PATRI SUAREZ

AQUAGIM

Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 14/16

Valoració classe

GAC

13:30 - 14:15

8/24

SALA 1

RAUL LEIVA

GAC

Nivell d'entrenament:

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 8/24

Valoració classe

AQUAGIM

15:00 - 15:45

7/16

TARIMA PISCINA 3

CARLA LOPEZ

AQUAGIM

Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 7/16

Valoració classe

EN FORMA

15:30 - 16:15

8/24

SALA 1

ERIK SEGOVIA

EN FORMA

Nivell d'entrenament:

Sessió completa per millorar força, resistència i mobilitat general.

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 8/24

Valoració classe

METCON

16:30 - 17:15

10/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

CARLA LOPEZ

METCON

Nivell d'entrenament:

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 10/12

Valoració classe

FULL BODY

17:30 - 18:15

22/24

SALA 1

ERIK SEGOVIA

FULL BODY

Nivell d'entrenament:

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 22/24

Valoració classe

CYCLING 45'

17:30 - 18:15

2/21

TERRASSA EXTERIOR

CARLA LOPEZ

CYCLING 45'

Nivell d'entrenament:

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 45 minuts.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 2/21

Valoració classe

EN FORMA

18:30 - 19:15

9/24

SALA 1

SERGIO RODRIGUEZ

EN FORMA

Nivell d'entrenament:

Sessió completa per millorar força, resistència i mobilitat general.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupació de la sala: 9/24

Valoració classe

CYCLING 45'

18:30 - 19:15

2/21

TERRASSA EXTERIOR

ERIK SEGOVIA

CYCLING 45'

Nivell d'entrenament:

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 45 minuts.

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 2/21

Valoració classe

CORRECCIÓ POSTURAL

18:30 - 19:15

13/15

SALA 2

CARLA LOPEZ

CORRECCIÓ POSTURAL

Nivell d'entrenament:

Exercicis per millorar la postura i alleugerir tensions musculars en la vida diària.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 13/15

Valoració classe

GAC

19:30 - 20:15

13/24

SALA 1

SERGIO RODRIGUEZ

GAC

Nivell d'entrenament:

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupació de la sala: 13/24

Valoració classe

CROSSTRAINING

20:15 - 21:00

6/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

CARLA LOPEZ

CROSSTRAINING

Nivell d'entrenament:

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 6/10

Valoració classe

B-PUMP

20:30 - 21:25

13/24

SALA 1

SERGIO RODRIGUEZ

B-PUMP

Nivell d'entrenament:

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupació de la sala: 13/24

Valoració classe

Dimarts

METCON

06:15 - 07:00

10/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

RAUL LEIVA

METCON

Nivell d'entrenament:

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 10/12

Valoració classe

B-PUMP

06:15 - 07:10

14/24

SALA 1

IKER SEGOVIA

B-PUMP

Nivell d'entrenament:

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 14/24

Valoració classe

AQUAGIM

07:30 - 08:15

15/16

TARIMA PISCINA 3

IKER SEGOVIA

AQUAGIM

Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 15/16

Valoració classe

CORRECCIÓ POSTURAL

08:30 - 09:15

21/22

SALA 1

RAUL LEIVA

CORRECCIÓ POSTURAL

Nivell d'entrenament:

Exercicis per millorar la postura i alleugerir tensions musculars en la vida diària.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 21/22

Valoració classe

CYCLING 45'

09:30 - 10:15

9/21

TERRASSA EXTERIOR

IKER SEGOVIA

CYCLING 45'

Nivell d'entrenament:

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 45 minuts.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 9/21

Valoració classe

B-PUMP

09:30 - 10:25

24/24

SALA 1

RAUL LEIVA

B-PUMP

Nivell d'entrenament:

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe

FULL BODY

10:30 - 11:15

20/24

SALA 1

RAUL LEIVA

FULL BODY

Nivell d'entrenament:

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 20/24

Valoració classe

AQUAGIM

11:00 - 11:45

13/16

Sense sala

PATRI SUAREZ

AQUAGIM

Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 13/16

Valoració classe

AQUAGIM

12:00 - 12:45

10/16

TARIMA PISCINA 3

IKER SEGOVIA

AQUAGIM

Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 10/16

Valoració classe

METCON

13:30 - 14:15

11/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

RAUL LEIVA

METCON

Nivell d'entrenament:

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 11/12

Valoració classe

AQUAGIM

15:00 - 15:45

14/16

TARIMA PISCINA 3

CARLA LOPEZ

AQUAGIM

Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 14/16

Valoració classe

GAC

15:30 - 16:15

9/24

SALA 1

ERIK SEGOVIA

GAC

Nivell d'entrenament:

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 9/24

Valoració classe

CREMAGREIXOS

17:00 - 17:45

19/24

SALA 1

CARLA LOPEZ

CREMAGREIXOS

Nivell d'entrenament:

Sessió dinàmica i intensa per cremar calories i millorar la condició física general.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 19/24

Valoració classe

Dimecres

Dijous

Divendres

CROSSTRAINING

06:15 - 07:00

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

RAUL LEIVA

CROSSTRAINING

Nivell d'entrenament:

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe

CORRECCIÓ POSTURAL

06:15 - 07:00

4/22

SALA 1

ALEX RANGEL

CORRECCIÓ POSTURAL

Nivell d'entrenament:

Exercicis per millorar la postura i alleugerir tensions musculars en la vida diària.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 4/22

Valoració classe

CYCLING 55'

06:15 - 07:10

5/21

TERRASSA EXTERIOR

SERGIO RODRIGUEZ

CYCLING 55'

Nivell d'entrenament:

Sessió d’entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica al ritme de música motivadora durant 55 minuts.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupació de la sala: 5/21

Valoració classe

CORE + ESTIRAMENTS

08:30 - 09:15

23/24

SALA 1

ALEX RANGEL

CORE + ESTIRAMENTS

Nivell d'entrenament:

Sessió per enfortir el core i millorar la flexibilitat amb exercicis d’estiraments.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 23/24

Valoració classe

CROSSTRAINING

09:30 - 10:15

9/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

RAUL LEIVA

CROSSTRAINING

Nivell d'entrenament:

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 9/10

Valoració classe

FULL BODY

09:30 - 10:15

24/24

SALA 1

SERGIO RODRIGUEZ

FULL BODY

Nivell d'entrenament:

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe

CORRECCIÓ POSTURAL

09:30 - 10:15

14/15

SALA 2

ALEX RANGEL

CORRECCIÓ POSTURAL

Nivell d'entrenament:

Exercicis per millorar la postura i alleugerir tensions musculars en la vida diària.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 14/15

Valoració classe

MOBILITAT FUNCIONAL

10:30 - 11:15

20/25

SALA 1

SERGIO RODRIGUEZ

MOBILITAT FUNCIONAL

Nivell d'entrenament:

Entrenament per millorar la flexibilitat i el moviment natural del cos en activitats diàries.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupació de la sala: 20/25

Valoració classe

FORÇA SÈNIOR

11:30 - 12:15

20/25

SALA 1

ALEX RANGEL

FORÇA SÈNIOR

Nivell d'entrenament:

Entrenament específic per a sèniors per millorar força muscular i benestar.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 20/25

Valoració classe

AQUAGIM

12:00 - 12:45

16/16

TARIMA PISCINA 3

ISMAEL LAMRAOUAH

AQUAGIM

Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

ISMAEL LAMRAOUAH

Ocupació de la sala: 16/16

Valoració classe

AQUAGIM

13:00 - 13:45

16/16

TARIMA PISCINA 3

ISMAEL LAMRAOUAH

AQUAGIM

Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

ISMAEL LAMRAOUAH

Ocupació de la sala: 16/16

Valoració classe

FULL BODY

13:30 - 14:15

3/24

SALA 1

ALEX RANGEL

FULL BODY

Nivell d'entrenament:

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 3/24

Valoració classe

AQUAGIM

15:00 - 15:45

11/16

TARIMA PISCINA 3

CARLA LOPEZ

AQUAGIM

Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 11/16

Valoració classe

METCON

15:30 - 16:15

7/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

ERIK SEGOVIA

METCON

Nivell d'entrenament:

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 7/12

Valoració classe

CORE + ESTIRAMENTS

16:30 - 17:15

19/24

SALA 1

ERIK SEGOVIA

CORE + ESTIRAMENTS

Nivell d'entrenament:

Sessió per enfortir el core i millorar la flexibilitat amb exercicis d’estiraments.

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 19/24

Valoració classe

GAC

17:30 - 18:15

18/24

SALA 1

ERIK SEGOVIA

GAC

Nivell d'entrenament:

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 18/24

Valoració classe

CYCLING 45'

17:30 - 18:15

3/21

TERRASSA EXTERIOR

CARLA LOPEZ

CYCLING 45'

Nivell d'entrenament:

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 45 minuts.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 3/21

Valoració classe

EN FORMA

19:30 - 20:15

11/15

SALA 2

RAUL LEIVA

EN FORMA

Nivell d'entrenament:

Sessió completa per millorar força, resistència i mobilitat general.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 11/15

Valoració classe

CROSSTRAINING

20:15 - 21:00

8/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

RAUL LEIVA

CROSSTRAINING

Nivell d'entrenament:

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 8/10

Valoració classe

Dissabte

B-PUMP

09:00 - 09:55

23/24

SALA 1

ERIK SEGOVIA

B-PUMP

Nivell d'entrenament:

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 23/24

Valoració classe

METCON

10:30 - 11:15

12/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

ERIK SEGOVIA

METCON

Nivell d'entrenament:

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 12/12

Valoració classe

GAC

11:30 - 12:15

14/24

SALA 1

ERIK SEGOVIA

GAC

Nivell d'entrenament:

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 14/24

Valoració classe

CORE + ESTIRAMENTS

12:30 - 13:15

4/24

SALA 1

ERIK SEGOVIA

CORE + ESTIRAMENTS

Nivell d'entrenament:

Sessió per enfortir el core i millorar la flexibilitat amb exercicis d’estiraments.

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 4/24

Valoració classe

Diumenge

EN FORMA

10:30 - 11:15

24/24

SALA 1

SERGIO RODRIGUEZ

EN FORMA

Nivell d'entrenament:

Sessió completa per millorar força, resistència i mobilitat general.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe

En girar la pantalla del dispositiu, es mostra la vista setmanal

24/12/2024

Dimarts

METCON

06:15 - 07:00

10/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

RAUL LEIVA

METCON

Nivell d'entrenament:

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 10/12

Valoració classe

B-PUMP

06:15 - 07:10

14/24

SALA 1

IKER SEGOVIA

B-PUMP

Nivell d'entrenament:

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 14/24

Valoració classe

AQUAGIM

07:30 - 08:15

15/16

TARIMA PISCINA 3

IKER SEGOVIA

AQUAGIM

Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 15/16

Valoració classe

CORRECCIÓ POSTURAL

08:30 - 09:15

21/22

SALA 1

RAUL LEIVA

CORRECCIÓ POSTURAL

Nivell d'entrenament:

Exercicis per millorar la postura i alleugerir tensions musculars en la vida diària.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 21/22

Valoració classe

CYCLING 45'

09:30 - 10:15

9/21

TERRASSA EXTERIOR

IKER SEGOVIA

CYCLING 45'

Nivell d'entrenament:

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 45 minuts.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 9/21

Valoració classe

B-PUMP

09:30 - 10:25

24/24

SALA 1

RAUL LEIVA

B-PUMP

Nivell d'entrenament:

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 24/24

Valoració classe

FULL BODY

10:30 - 11:15

20/24

SALA 1

RAUL LEIVA

FULL BODY

Nivell d'entrenament:

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 20/24

Valoració classe

AQUAGIM

11:00 - 11:45

13/16

Sense sala

PATRI SUAREZ

AQUAGIM

Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 13/16

Valoració classe

AQUAGIM

12:00 - 12:45

10/16

TARIMA PISCINA 3

IKER SEGOVIA

AQUAGIM

Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 10/16

Valoració classe

METCON

13:30 - 14:15

11/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

RAUL LEIVA

METCON

Nivell d'entrenament:

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 11/12

Valoració classe

AQUAGIM

15:00 - 15:45

14/16

TARIMA PISCINA 3

CARLA LOPEZ

AQUAGIM

Nivell d'entrenament:

Activitat aquàtica de baix impacte que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 14/16

Valoració classe

GAC

15:30 - 16:15

9/24

SALA 1

ERIK SEGOVIA

GAC

Nivell d'entrenament:

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 9/24

Valoració classe

CREMAGREIXOS

17:00 - 17:45

19/24

SALA 1

CARLA LOPEZ

CREMAGREIXOS

Nivell d'entrenament:

Sessió dinàmica i intensa per cremar calories i millorar la condició física general.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 19/24

Valoració classe

Un moment si us plau...