05/05/2025 - 11/05/2025
Lunes
CROSSTRAINING
06:15 - 07:00
10/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
RAUL LEIVA
CROSSTRAINING
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

RAUL LEIVA

Ocupación de la sala: 10/10

Valoración clase
CYCLING 55'
06:15 - 07:10
12/21
TERRASSA EXTERIOR
XAVI SERRANO
CYCLING 55'
Nivel de entrenamiento:

Sesión de entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática al ritmo de música motivadora durante 55 minutos.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 12/21

Valoración clase
AQUAGIM
07:00 - 07:45
16/16
TARIMA PISCINA 3
PATRI SUAREZ
AQUAGIM
Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

PATRI SUAREZ

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase
FULL BODY
08:30 - 09:15
20/24
SALA 1
XAVI SERRANO
FULL BODY
Nivel de entrenamiento:

Trabajo integral del cuerpo con ejercicios que fortalecen todos los grupos musculares.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 20/24

Valoración clase
GAC
09:30 - 10:15
20/24
SALA 1
ELVA SANTAMARIA
GAC
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 20/24

Valoración clase
CROSSTRAINING
09:30 - 10:15
9/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
RAUL LEIVA
CROSSTRAINING
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

RAUL LEIVA

Ocupación de la sala: 9/10

Valoración clase
CORRECCIÓN POSTURAL
09:30 - 10:15
24/24
SALA BALLET
PAQUI ORELLANA
CORRECCIÓN POSTURAL
Nivel de entrenamiento:
BAIXA

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase
HIPOPRESIVOS
10:30 - 11:00
13/15
SALA 2
ELVA SANTAMARIA
HIPOPRESIVOS
Nivel de entrenamiento:

Técnica para tonificar el core, mejorar la postura y reducir el perímetro abdominal.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 13/15

Valoración clase
B-PUMP
10:30 - 11:25
24/24
SALA 1
XAVI SERRANO
B-PUMP
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase
FUERZA SENIOR
11:30 - 12:15
25/25
SALA 1
PAQUI ORELLANA
FUERZA SENIOR
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento específico para seniors para mejorar fuerza muscular y bienestar.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 25/25

Valoración clase
AQUAGIM
12:00 - 12:45
16/16
TARIMA PISCINA 3
PATRI SUAREZ
AQUAGIM
Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

PATRI SUAREZ

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase
AQUAGIM
13:00 - 13:45
12/16
TARIMA PISCINA 3
PATRI SUAREZ
AQUAGIM
Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

PATRI SUAREZ

Ocupación de la sala: 12/16

Valoración clase
GAC
13:30 - 14:15
8/24
SALA 1
XAVI SERRANO
GAC
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 8/24

Valoración clase
YOGA
13:30 - 14:25
14/15
SALA 2
ANABEL
YOGA
Nivel de entrenamiento:

Práctica que une cuerpo y mente con posturas, respiración y relajación.

ANABEL

Ocupación de la sala: 14/15

Valoración clase
SUELO PÉLVICO
14:30 - 15:00
5/10
SALA 1
ELVA SANTAMARIA
SUELO PÉLVICO
Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para fortalecer la musculatura del suelo pélvico y mejorar la salud postural.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 5/10

Valoración clase
AQUAGIM
15:00 - 15:45
14/16
TARIMA PISCINA 3
ALEX RANGEL
AQUAGIM
Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 14/16

Valoración clase
YOGA
15:15 - 16:10
12/15
SALA 2
ANABEL
YOGA
Nivel de entrenamiento:

Práctica que une cuerpo y mente con posturas, respiración y relajación.

ANABEL

Ocupación de la sala: 12/15

Valoración clase
EN FORMA
15:30 - 16:15
21/24
SALA 1
ANNA FERNANDEZ
EN FORMA
Nivel de entrenamiento:

Sesión completa para mejorar fuerza, resistencia y movilidad general.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 21/24

Valoración clase
METCON
16:30 - 17:15
4/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
ALEX RANGEL
METCON
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 4/12

Valoración clase
FULL BODY
17:30 - 18:15
15/24
SALA 1
ERIK SEGOVIA
FULL BODY
Nivel de entrenamiento:

Trabajo integral del cuerpo con ejercicios que fortalecen todos los grupos musculares.

ERIK SEGOVIA

Ocupación de la sala: 15/24

Valoración clase
CYCLING 45'
17:30 - 18:15
0/21
TERRASSA EXTERIOR
CARLA LOPEZ
CYCLING 45'
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática durante 45 minutos.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 0/21

Valoración clase
HIPOPRESIVOS
17:45 - 18:15
8/15
SALA 2
ANNA FERNANDEZ
HIPOPRESIVOS
Nivel de entrenamiento:

Técnica para tonificar el core, mejorar la postura y reducir el perímetro abdominal.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 8/15

Valoración clase
EN FORMA
18:30 - 19:15
18/24
SALA 1
CARLA LOPEZ
EN FORMA
Nivel de entrenamiento:

Sesión completa para mejorar fuerza, resistencia y movilidad general.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 18/24

Valoración clase
CYCLING 45'
18:30 - 19:15
8/21
TERRASSA EXTERIOR
ERIK SEGOVIA
CYCLING 45'
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática durante 45 minutos.

ERIK SEGOVIA

Ocupación de la sala: 8/21

Valoración clase
CORRECCIÓN POSTURAL
18:30 - 19:15
9/15
SALA 2
ANNA FERNANDEZ
CORRECCIÓN POSTURAL
Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para mejorar la postura y aliviar tensiones musculares en la vida diaria.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 9/15

Valoración clase
GAC
19:30 - 20:15
14/24
SALA 1
SERGIO RODRIGUEZ
GAC
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupación de la sala: 14/24

Valoración clase
CROSSTRAINING
20:15 - 21:00
5/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
CARLA LOPEZ
CROSSTRAINING
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 5/10

Valoración clase
B-PUMP
20:30 - 21:25
21/24
SALA 1
SERGIO RODRIGUEZ
B-PUMP
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupación de la sala: 21/24

Valoración clase
Martes
METCON
06:15 - 07:00
12/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
DAVID MARTINEZ
METCON
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

DAVID MARTINEZ

Ocupación de la sala: 12/12

Valoración clase
B-PUMP
06:15 - 07:10
24/24
SALA 1
XAVI SERRANO
B-PUMP
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase
AQUAGIM
07:30 - 08:15
16/16
TARIMA PISCINA 3
ELVA SANTAMARIA
AQUAGIM
Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase
CORRECCIÓN POSTURAL
08:30 - 09:15
21/24
SALA 1
PAQUI ORELLANA
CORRECCIÓN POSTURAL
Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para mejorar la postura y aliviar tensiones musculares en la vida diaria.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 21/24

Valoración clase
SUELO PÉLVICO
09:30 - 10:00
10/10
SALA 2
PAQUI ORELLANA
SUELO PÉLVICO
Nivel de entrenamiento:
BAIXA

Ejercicios para fortalecer la musculatura del suelo pélvico y mejorar la salud postural.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 10/10

Valoración clase
CYCLING 45'
09:30 - 10:15
16/21
TERRASSA EXTERIOR
XAVI SERRANO
CYCLING 45'
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática durante 45 minutos.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 16/21

Valoración clase
B-PUMP
09:30 - 10:25
24/24
SALA 1
DAVID MARTINEZ
B-PUMP
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

DAVID MARTINEZ

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase
FULL BODY
10:30 - 11:15
15/24
SALA 1
ELVA SANTAMARIA
FULL BODY
Nivel de entrenamiento:

Trabajo integral del cuerpo con ejercicios que fortalecen todos los grupos musculares.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 15/24

Valoración clase
CROSSTRAINING SÈNIOR
10:30 - 11:15
10/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
PAQUI ORELLANA
CROSSTRAINING SÈNIOR
Nivel de entrenamiento:
BAIXA

Sesión adaptada para seniors que combina fuerza y movilidad para mantenerse activo.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 10/10

Valoración clase
AQUAGIM
11:00 - 11:45
16/16
TARIMA PISCINA 3
PATRI SUAREZ
AQUAGIM
Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

PATRI SUAREZ

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase
AQUAGIM
12:00 - 12:45
16/16
TARIMA PISCINA 3
ELVA SANTAMARIA
AQUAGIM
Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase
METCON
13:30 - 14:15
12/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
XAVI SERRANO
METCON
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 12/12

Valoración clase
AQUAGIM
15:00 - 15:45
9/16
TARIMA PISCINA 3
ANNA FERNANDEZ
AQUAGIM
Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 9/16

Valoración clase
GAC
15:30 - 16:15
18/24
SALA 1
CARLA LOPEZ
GAC
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 18/24

Valoración clase
QUEMAGRASAS
17:30 - 18:15
24/24
SALA 1
IKER SEGOVIA
QUEMAGRASAS
Nivel de entrenamiento:

Sesión dinámica e intensa para quemar calorías y mejorar la condición física general.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase
ESCOLA ESQUENA
17:30 - 18:30
0/1
Sin sala
ESCOLA ESQUENA
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/1

Valoración clase
METCON
18:30 - 19:15
12/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
IKER SEGOVIA
METCON
Nivel de entrenamiento:
ALTA

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 12/12

Valoración clase
CYCLING 45'
18:30 - 19:15
11/21
TERRASSA EXTERIOR
SERGIO RODRIGUEZ
CYCLING 45'
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática durante 45 minutos.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupación de la sala: 11/21

Valoración clase
AERODANCE
18:30 - 19:15
16/24
SALA 1
ANNA FERNANDEZ
AERODANCE
Nivel de entrenamiento:

Clase divertida que combina coreografías con ritmos musicales para trabajar cardio y coordinación.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 16/24

Valoración clase
GAC
18:30 - 19:15
14/15
SALA 2
ALEX RANGEL
GAC
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 14/15

Valoración clase
FULL BODY
19:30 - 20:15
22/24
SALA 1
CARLA LOPEZ
FULL BODY
Nivel de entrenamiento:

Trabajo integral del cuerpo con ejercicios que fortalecen todos los grupos musculares.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 22/24

Valoración clase
CORE + ESTIRAMIENTOS
19:30 - 20:15
15/15
SALA 2
ANNA FERNANDEZ
CORE + ESTIRAMIENTOS
Nivel de entrenamiento:

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 15/15

Valoración clase
CORRECCIÓN POSTURAL
20:30 - 21:15
14/24
SALA 1
ANNA FERNANDEZ
CORRECCIÓN POSTURAL
Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para mejorar la postura y aliviar tensiones musculares en la vida diaria.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 14/24

Valoración clase
Miércoles
GAC
06:15 - 07:00
23/24
SALA 1
XAVI SERRANO
GAC
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 23/24

Valoración clase
CROSSTRAINING
06:15 - 07:00
7/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
DAVID MARTINEZ
CROSSTRAINING
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

DAVID MARTINEZ

Ocupación de la sala: 7/10

Valoración clase
CORE + ESTIRAMIENTOS
07:00 - 07:45
21/24
SALA 1
ELVA SANTAMARIA
CORE + ESTIRAMIENTOS
Nivel de entrenamiento:

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 21/24

Valoración clase
CAMINATA DEPORTIVA
07:00 - 08:00
3/15
ESCALES ENTRADA
PAQUI ORELLANA
CAMINATA DEPORTIVA
Nivel de entrenamiento:

Actividad al aire libre para trabajar resistencia y disfrutar de la naturaleza caminando.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 3/15

Valoración clase
SUELO PÉLVICO
08:00 - 08:30
10/10
SALA 1
ELVA SANTAMARIA
SUELO PÉLVICO
Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para fortalecer la musculatura del suelo pélvico y mejorar la salud postural.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 10/10

Valoración clase
HIPOPRESIVOS
08:30 - 09:00
10/15
SALA 2
ELVA SANTAMARIA
HIPOPRESIVOS
Nivel de entrenamiento:

Técnica para tonificar el core, mejorar la postura y reducir el perímetro abdominal.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 10/15

Valoración clase
EN FORMA
08:30 - 09:15
21/24
SALA 1
PAQUI ORELLANA
EN FORMA
Nivel de entrenamiento:

Sesión completa para mejorar fuerza, resistencia y movilidad general.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 21/24

Valoración clase
CROSSTRAINING
09:30 - 10:15
10/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
DAVID MARTINEZ
CROSSTRAINING
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

DAVID MARTINEZ

Ocupación de la sala: 10/10

Valoración clase
CORE + ESTIRAMIENTOS
09:30 - 10:15
24/24
SALA 1
ELVA SANTAMARIA
CORE + ESTIRAMIENTOS
Nivel de entrenamiento:
BAIXA

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase
CIRCUIT TRAINING
09:30 - 10:15
9/15
ZONA EXTERIOR
XAVI SERRANO
CIRCUIT TRAINING
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento por estaciones que combina fuerza y resistencia de manera variada.

 

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 9/15

Valoración clase
GAC
10:30 - 11:15
15/24
SALA 1
DAVID MARTINEZ
GAC
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

DAVID MARTINEZ

Ocupación de la sala: 15/24

Valoración clase
CYCLING 55'
10:30 - 11:25
0/21
TERRASSA EXTERIOR
XAVI SERRANO
CYCLING 55'
Nivel de entrenamiento:

Sesión de entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática al ritmo de música motivadora durante 55 minutos.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 0/21

Valoración clase
EN FORMA SENIOR
11:30 - 12:15
25/25
SALA 1
PAQUI ORELLANA
EN FORMA SENIOR
Nivel de entrenamiento:

Sesión para seniors que combina fuerza, flexibilidad y movilidad para mejorar la calidad de vida.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 25/25

Valoración clase
AQUAGIM
12:00 - 12:45
16/16
TARIMA PISCINA 3
PATRI SUAREZ
AQUAGIM
Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

PATRI SUAREZ

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase
AQUAGIM
13:00 - 13:45
16/16
TARIMA PISCINA 3
ISMAEL LAMRAOUAH
AQUAGIM
Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ISMAEL LAMRAOUAH

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase
CYCLING 55'
13:30 - 14:25
4/21
TERRASSA EXTERIOR
XAVI SERRANO
CYCLING 55'
Nivel de entrenamiento:

Sesión de entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática al ritmo de música motivadora durante 55 minutos.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 4/21

Valoración clase
QUEMAGRASAS
15:30 - 16:15
8/24
SALA 1
ALEX RANGEL
QUEMAGRASAS
Nivel de entrenamiento:

Sesión dinámica e intensa para quemar calorías y mejorar la condición física general.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 8/24

Valoración clase
AQUAGIM
16:00 - 16:45
16/16
TARIMA PISCINA 3
ISMAEL LAMRAOUAH
AQUAGIM
Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ISMAEL LAMRAOUAH

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase
FULL BODY
16:30 - 17:15
6/24
SALA 1
CARLA LOPEZ
FULL BODY
Nivel de entrenamiento:

Trabajo integral del cuerpo con ejercicios que fortalecen todos los grupos musculares.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 6/24

Valoración clase
GAC
17:30 - 18:15
21/24
SALA 1
IKER SEGOVIA
GAC
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 21/24

Valoración clase
METCON
17:30 - 18:15
11/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
CARLA LOPEZ
METCON
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 11/12

Valoración clase
CORRECCIÓN POSTURAL
17:30 - 18:15
12/15
SALA 2
ALEX RANGEL
CORRECCIÓN POSTURAL
Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para mejorar la postura y aliviar tensiones musculares en la vida diaria.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 12/15

Valoración clase
CYCLING 45'
18:30 - 19:15
10/21
TERRASSA EXTERIOR
IKER SEGOVIA
CYCLING 45'
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática durante 45 minutos.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 10/21

Valoración clase
TREN SUPERIOR
18:30 - 19:15
22/24
SALA 1
ALEX RANGEL
TREN SUPERIOR
Nivel de entrenamiento:

Sesión específica para fortalecer brazos, hombros y pectorales con ejercicios localizados.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 22/24

Valoración clase
CORE + ESTIRAMIENTOS
18:30 - 19:15
9/15
SALA 2
CARLA LOPEZ
CORE + ESTIRAMIENTOS
Nivel de entrenamiento:

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 9/15

Valoración clase
GAC EXTERIOR
19:30 - 20:15
0/10
ZONA EXTERIOR
CARLA LOPEZ
GAC EXTERIOR
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento de glúteos, abdominales y piernas en espacios exteriores para aprovechar el entorno natural.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 0/10

Valoración clase
YOGA
19:30 - 20:25
13/15
SALA 2
ANABEL
YOGA
Nivel de entrenamiento:

Práctica que une cuerpo y mente con posturas, respiración y relajación.

ANABEL

Ocupación de la sala: 13/15

Valoración clase
B-PUMP
19:30 - 20:25
24/24
SALA 1
ALEX RANGEL
B-PUMP
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase
CROSSTRAINING
20:15 - 21:00
7/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
IKER SEGOVIA
CROSSTRAINING
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 7/10

Valoración clase
YOGA
20:45 - 21:40
13/15
SALA 2
ANABEL
YOGA
Nivel de entrenamiento:

Práctica que une cuerpo y mente con posturas, respiración y relajación.

ANABEL

Ocupación de la sala: 13/15

Valoración clase
Jueves
QUEMAGRASAS
06:15 - 07:00
24/24
SALA 1
XAVI SERRANO
QUEMAGRASAS
Nivel de entrenamiento:

Sesión dinámica e intensa para quemar calorías y mejorar la condición física general.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase
HIPOPRESIVOS
07:00 - 07:30
7/15
SALA 1
ELVA SANTAMARIA
HIPOPRESIVOS
Nivel de entrenamiento:

Técnica para tonificar el core, mejorar la postura y reducir el perímetro abdominal.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 7/15

Valoración clase
AQUAGIM
07:30 - 08:15
16/16
TARIMA PISCINA 3
PATRI SUAREZ
AQUAGIM
Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

PATRI SUAREZ

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase
B-PUMP
08:30 - 09:25
12/24
SALA 1
XAVI SERRANO
B-PUMP
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 12/24

Valoración clase
METCON
09:30 - 10:15
10/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
ELVA SANTAMARIA
METCON
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 10/12

Valoración clase
CYCLING 45'
09:30 - 10:15
7/21
TERRASSA EXTERIOR
XAVI SERRANO
CYCLING 45'
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática durante 45 minutos.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 7/21

Valoración clase
CORRECCIÓN POSTURAL
11:15 - 12:00
16/24
SALA 1
PAQUI ORELLANA
CORRECCIÓN POSTURAL
Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para mejorar la postura y aliviar tensiones musculares en la vida diaria.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 16/24

Valoración clase
AQUAGIM
12:15 - 13:00
14/16
TARIMA PISCINA 3
ELVA SANTAMARIA
AQUAGIM
Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 14/16

Valoración clase
B-PUMP
13:30 - 14:25
18/24
SALA 1
ELVA SANTAMARIA
B-PUMP
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 18/24

Valoración clase
SUELO PÉLVICO
15:00 - 15:30
6/10
SALA 2
ANNA FERNANDEZ
SUELO PÉLVICO
Nivel de entrenamiento:
BAIXA

Ejercicios para fortalecer la musculatura del suelo pélvico y mejorar la salud postural.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 6/10

Valoración clase
B-PUMP
15:30 - 16:25
19/24
SALA 1
CARLA LOPEZ
B-PUMP
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 19/24

Valoración clase
CORRECCIÓN POSTURAL
15:45 - 16:30
15/15
SALA 2
ANNA FERNANDEZ
CORRECCIÓN POSTURAL
Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para mejorar la postura y aliviar tensiones musculares en la vida diaria.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 15/15

Valoración clase
AQUAGIM
16:00 - 16:45
15/16
TARIMA PISCINA 3
IKER SEGOVIA
AQUAGIM
Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 15/16

Valoración clase
GAC
16:30 - 17:15
17/24
SALA 1
CARLA LOPEZ
GAC
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 17/24

Valoración clase
SUELO PÉLVICO
17:30 - 18:00
7/10
SALA 2
ANNA FERNANDEZ
SUELO PÉLVICO
Nivel de entrenamiento:
BAIXA

Ejercicios para fortalecer la musculatura del suelo pélvico y mejorar la salud postural.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 7/10

Valoración clase
QUEMAGRASAS
17:30 - 18:15
22/24
SALA 1
IKER SEGOVIA
QUEMAGRASAS
Nivel de entrenamiento:

Sesión dinámica e intensa para quemar calorías y mejorar la condición física general.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 22/24

Valoración clase
METCON
18:30 - 19:15
11/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
RAUL LEIVA
METCON
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

RAUL LEIVA

Ocupación de la sala: 11/12

Valoración clase
RUNNING INICIACIÓN
18:30 - 19:25
5/20
ESCALES ENTRADA
SERGIO RODRIGUEZ
RUNNING INICIACIÓN
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento suave y progresivo para iniciarse en la práctica del running de manera segura.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupación de la sala: 5/20

Valoración clase
B-PUMP
18:30 - 19:25
19/24
SALA 1
CARLA LOPEZ
B-PUMP
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 19/24

Valoración clase
EN FORMA
19:30 - 20:15
17/24
SALA 1
ANNA FERNANDEZ
EN FORMA
Nivel de entrenamiento:

Sesión completa para mejorar fuerza, resistencia y movilidad general.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 17/24

Valoración clase
CYCLING 45'
19:30 - 20:15
5/21
TERRASSA EXTERIOR
IKER SEGOVIA
CYCLING 45'
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática durante 45 minutos.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 5/21

Valoración clase
AQUAGIM
20:30 - 21:15
13/16
TARIMA PISCINA 3
IKER SEGOVIA
AQUAGIM
Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 13/16

Valoración clase
CORE + ESTIRAMIENTOS
20:30 - 21:15
11/24
SALA 1
ANNA FERNANDEZ
CORE + ESTIRAMIENTOS
Nivel de entrenamiento:
BAIXA

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 11/24

Valoración clase
Viernes
CROSSTRAINING
06:15 - 07:00
10/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
DAVID MARTINEZ
CROSSTRAINING
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

DAVID MARTINEZ

Ocupación de la sala: 10/10

Valoración clase
CORRECCIÓN POSTURAL
06:15 - 07:00
15/24
SALA 1
PAQUI ORELLANA
CORRECCIÓN POSTURAL
Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para mejorar la postura y aliviar tensiones musculares en la vida diaria.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 15/24

Valoración clase
CYCLING 55'
06:15 - 07:10
11/21
TERRASSA EXTERIOR
XAVI SERRANO
CYCLING 55'
Nivel de entrenamiento:

Sesión de entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática al ritmo de música motivadora durante 55 minutos.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 11/21

Valoración clase
CORE + ESTIRAMIENTOS
08:30 - 09:15
22/24
SALA 1
DAVID MARTINEZ
CORE + ESTIRAMIENTOS
Nivel de entrenamiento:

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

DAVID MARTINEZ

Ocupación de la sala: 22/24

Valoración clase
CROSSTRAINING
09:30 - 10:15
10/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
DAVID MARTINEZ
CROSSTRAINING
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

DAVID MARTINEZ

Ocupación de la sala: 10/10

Valoración clase
FULL BODY
09:30 - 10:15
24/24
SALA 1
XAVI SERRANO
FULL BODY
Nivel de entrenamiento:

Trabajo integral del cuerpo con ejercicios que fortalecen todos los grupos musculares.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase
CORRECCIÓN POSTURAL
09:30 - 10:15
20/24
SALA BALLET
PAQUI ORELLANA
CORRECCIÓN POSTURAL
Nivel de entrenamiento:

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 20/24

Valoración clase
MOBILIDAD FUNCIONAL
10:30 - 11:15
22/25
SALA 1
PAQUI ORELLANA
MOBILIDAD FUNCIONAL
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento para mejorar la flexibilidad y el movimiento natural del cuerpo en actividades diarias.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 22/25

Valoración clase
FUERZA SENIOR
11:30 - 12:15
20/25
SALA 1
PAQUI ORELLANA
FUERZA SENIOR
Nivel de entrenamiento:
BAIXA

Entrenamiento específico para seniors para mejorar fuerza muscular y bienestar.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 20/25

Valoración clase
AQUAGIM
12:00 - 12:45
16/16
TARIMA PISCINA 3
ISMAEL LAMRAOUAH
AQUAGIM
Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ISMAEL LAMRAOUAH

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase
AQUAGIM
13:00 - 13:45
13/16
TARIMA PISCINA 3
ISMAEL LAMRAOUAH
AQUAGIM
Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ISMAEL LAMRAOUAH

Ocupación de la sala: 13/16

Valoración clase
FULL BODY
13:30 - 14:15
11/24
SALA 1
XAVI SERRANO
FULL BODY
Nivel de entrenamiento:

Trabajo integral del cuerpo con ejercicios que fortalecen todos los grupos musculares.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 11/24

Valoración clase
AQUAGIM
15:00 - 15:45
16/16
TARIMA PISCINA 3
ANNA FERNANDEZ
AQUAGIM
Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase
METCON
15:30 - 16:15
8/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
CARLA LOPEZ
METCON
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 8/12

Valoración clase
CORE + ESTIRAMIENTOS
16:30 - 17:15
14/24
SALA 1
IKER SEGOVIA
CORE + ESTIRAMIENTOS
Nivel de entrenamiento:

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 14/24

Valoración clase
GAC
17:30 - 18:15
18/24
SALA 1
ERIK SEGOVIA
GAC
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

ERIK SEGOVIA

Ocupación de la sala: 18/24

Valoración clase
CYCLING 45'
17:30 - 18:15
1/21
TERRASSA EXTERIOR
CARLA LOPEZ
CYCLING 45'
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática durante 45 minutos.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 1/21

Valoración clase
YOGA
17:30 - 18:25
14/15
SALA 2
ANABEL
YOGA
Nivel de entrenamiento:

Práctica que une cuerpo y mente con posturas, respiración y relajación.

ANABEL

Ocupación de la sala: 14/15

Valoración clase
AERODANCE
18:30 - 19:15
4/24
SALA 1
CARLA LOPEZ
AERODANCE
Nivel de entrenamiento:

Clase divertida que combina coreografías con ritmos musicales para trabajar cardio y coordinación.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 4/24

Valoración clase
YOGA
18:30 - 19:25
15/15
SALA 2
ANABEL
YOGA
Nivel de entrenamiento:

Práctica que une cuerpo y mente con posturas, respiración y relajación.

ANABEL

Ocupación de la sala: 15/15

Valoración clase
EN FORMA
19:30 - 20:15
14/24
SALA 1
CARLA LOPEZ
EN FORMA
Nivel de entrenamiento:

Sesión completa para mejorar fuerza, resistencia y movilidad general.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 14/24

Valoración clase
CROSSTRAINING
20:15 - 21:00
5/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
IKER SEGOVIA
CROSSTRAINING
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 5/10

Valoración clase
Sábado
B-PUMP
09:00 - 09:55
24/24
SALA 1
IKER SEGOVIA
B-PUMP
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase
METCON
10:30 - 11:15
12/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
ERIK SEGOVIA
METCON
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

ERIK SEGOVIA

Ocupación de la sala: 12/12

Valoración clase
GAC
11:30 - 12:15
23/24
SALA 1
ERIK SEGOVIA
GAC
Nivel de entrenamiento:
MITJA

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

ERIK SEGOVIA

Ocupación de la sala: 23/24

Valoración clase
CORE + ESTIRAMIENTOS
12:30 - 13:15
17/24
SALA 1
IKER SEGOVIA
CORE + ESTIRAMIENTOS
Nivel de entrenamiento:

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 17/24

Valoración clase
Domingo
EN FORMA
10:30 - 11:15
23/24
SALA 1
HARJEET SINGH
EN FORMA
Nivel de entrenamiento:

Sesión completa para mejorar fuerza, resistencia y movilidad general.

HARJEET SINGH

Ocupación de la sala: 23/24

Valoración clase
Al girar la pantalla del dispositivo, se muestra la vista semanal
07/05/2025
Miércoles
GAC
06:15 - 07:00
23/24
SALA 1
XAVI SERRANO
GAC
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 23/24

Valoración clase
CROSSTRAINING
06:15 - 07:00
7/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
DAVID MARTINEZ
CROSSTRAINING
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

DAVID MARTINEZ

Ocupación de la sala: 7/10

Valoración clase
CORE + ESTIRAMIENTOS
07:00 - 07:45
21/24
SALA 1
ELVA SANTAMARIA
CORE + ESTIRAMIENTOS
Nivel de entrenamiento:

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 21/24

Valoración clase
CAMINATA DEPORTIVA
07:00 - 08:00
3/15
ESCALES ENTRADA
PAQUI ORELLANA
CAMINATA DEPORTIVA
Nivel de entrenamiento:

Actividad al aire libre para trabajar resistencia y disfrutar de la naturaleza caminando.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 3/15

Valoración clase
SUELO PÉLVICO
08:00 - 08:30
10/10
SALA 1
ELVA SANTAMARIA
SUELO PÉLVICO
Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para fortalecer la musculatura del suelo pélvico y mejorar la salud postural.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 10/10

Valoración clase
HIPOPRESIVOS
08:30 - 09:00
10/15
SALA 2
ELVA SANTAMARIA
HIPOPRESIVOS
Nivel de entrenamiento:

Técnica para tonificar el core, mejorar la postura y reducir el perímetro abdominal.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 10/15

Valoración clase
EN FORMA
08:30 - 09:15
21/24
SALA 1
PAQUI ORELLANA
EN FORMA
Nivel de entrenamiento:

Sesión completa para mejorar fuerza, resistencia y movilidad general.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 21/24

Valoración clase
CROSSTRAINING
09:30 - 10:15
10/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
DAVID MARTINEZ
CROSSTRAINING
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

DAVID MARTINEZ

Ocupación de la sala: 10/10

Valoración clase
CORE + ESTIRAMIENTOS
09:30 - 10:15
24/24
SALA 1
ELVA SANTAMARIA
CORE + ESTIRAMIENTOS
Nivel de entrenamiento:
BAIXA

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase
CIRCUIT TRAINING
09:30 - 10:15
9/15
ZONA EXTERIOR
XAVI SERRANO
CIRCUIT TRAINING
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento por estaciones que combina fuerza y resistencia de manera variada.

 

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 9/15

Valoración clase
GAC
10:30 - 11:15
15/24
SALA 1
DAVID MARTINEZ
GAC
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

DAVID MARTINEZ

Ocupación de la sala: 15/24

Valoración clase
CYCLING 55'
10:30 - 11:25
0/21
TERRASSA EXTERIOR
XAVI SERRANO
CYCLING 55'
Nivel de entrenamiento:

Sesión de entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática al ritmo de música motivadora durante 55 minutos.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 0/21

Valoración clase
EN FORMA SENIOR
11:30 - 12:15
25/25
SALA 1
PAQUI ORELLANA
EN FORMA SENIOR
Nivel de entrenamiento:

Sesión para seniors que combina fuerza, flexibilidad y movilidad para mejorar la calidad de vida.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 25/25

Valoración clase
AQUAGIM
12:00 - 12:45
16/16
TARIMA PISCINA 3
PATRI SUAREZ
AQUAGIM
Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

PATRI SUAREZ

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase
AQUAGIM
13:00 - 13:45
16/16
TARIMA PISCINA 3
ISMAEL LAMRAOUAH
AQUAGIM
Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ISMAEL LAMRAOUAH

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase
CYCLING 55'
13:30 - 14:25
4/21
TERRASSA EXTERIOR
XAVI SERRANO
CYCLING 55'
Nivel de entrenamiento:

Sesión de entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática al ritmo de música motivadora durante 55 minutos.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 4/21

Valoración clase
QUEMAGRASAS
15:30 - 16:15
8/24
SALA 1
ALEX RANGEL
QUEMAGRASAS
Nivel de entrenamiento:

Sesión dinámica e intensa para quemar calorías y mejorar la condición física general.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 8/24

Valoración clase
AQUAGIM
16:00 - 16:45
16/16
TARIMA PISCINA 3
ISMAEL LAMRAOUAH
AQUAGIM
Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ISMAEL LAMRAOUAH

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase
FULL BODY
16:30 - 17:15
6/24
SALA 1
CARLA LOPEZ
FULL BODY
Nivel de entrenamiento:

Trabajo integral del cuerpo con ejercicios que fortalecen todos los grupos musculares.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 6/24

Valoración clase
GAC
17:30 - 18:15
21/24
SALA 1
IKER SEGOVIA
GAC
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 21/24

Valoración clase
METCON
17:30 - 18:15
11/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
CARLA LOPEZ
METCON
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 11/12

Valoración clase
CORRECCIÓN POSTURAL
17:30 - 18:15
12/15
SALA 2
ALEX RANGEL
CORRECCIÓN POSTURAL
Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para mejorar la postura y aliviar tensiones musculares en la vida diaria.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 12/15

Valoración clase
CYCLING 45'
18:30 - 19:15
10/21
TERRASSA EXTERIOR
IKER SEGOVIA
CYCLING 45'
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática durante 45 minutos.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 10/21

Valoración clase
TREN SUPERIOR
18:30 - 19:15
22/24
SALA 1
ALEX RANGEL
TREN SUPERIOR
Nivel de entrenamiento:

Sesión específica para fortalecer brazos, hombros y pectorales con ejercicios localizados.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 22/24

Valoración clase
CORE + ESTIRAMIENTOS
18:30 - 19:15
9/15
SALA 2
CARLA LOPEZ
CORE + ESTIRAMIENTOS
Nivel de entrenamiento:

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 9/15

Valoración clase
GAC EXTERIOR
19:30 - 20:15
0/10
ZONA EXTERIOR
CARLA LOPEZ
GAC EXTERIOR
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento de glúteos, abdominales y piernas en espacios exteriores para aprovechar el entorno natural.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 0/10

Valoración clase
YOGA
19:30 - 20:25
13/15
SALA 2
ANABEL
YOGA
Nivel de entrenamiento:

Práctica que une cuerpo y mente con posturas, respiración y relajación.

ANABEL

Ocupación de la sala: 13/15

Valoración clase
B-PUMP
19:30 - 20:25
24/24
SALA 1
ALEX RANGEL
B-PUMP
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase
CROSSTRAINING
20:15 - 21:00
7/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
IKER SEGOVIA
CROSSTRAINING
Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 7/10

Valoración clase
YOGA
20:45 - 21:40
13/15
SALA 2
ANABEL
YOGA
Nivel de entrenamiento:

Práctica que une cuerpo y mente con posturas, respiración y relajación.

ANABEL

Ocupación de la sala: 13/15

Valoración clase
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