Actividades dirigidas / Reservas / Mi cuenta / Club Natacio Granollers

08/12/2025 - 14/12/2025

Lunes 08

Martes 09

METCON

06:15 - 07:00

10/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

CARLA LOPEZ

METCON

Nivel de entrenamiento:

ALTA

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 10/12

Valoración clase

B-PUMP

06:15 - 07:10

23/24

SALA 1

XAVI SERRANO

B-PUMP

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 23/24

Valoración clase

AQUAGIM

07:30 - 08:15

12/16

TARIMA PISCINA 3

ELVA SANTAMARIA

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 12/16

Valoración clase

PILATES

08:30 - 09:15

23/24

SALA 1

PAQUI ORELLANA

PILATES

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 23/24

Valoración clase

SUELO PÉLVICO

09:30 - 10:00

7/15

SALA 2

PAQUI ORELLANA

SUELO PÉLVICO

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Ejercicios para fortalecer la musculatura del suelo pélvico y mejorar la salud postural.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 7/15

Valoración clase

CYCLING 45'

09:30 - 10:15

10/21

TERRASSA EXTERIOR

XAVI SERRANO

CYCLING 45'

Nivel de entrenamiento:

ALTA

Entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática durante 45 minutos.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 10/21

Valoración clase

AERODANCE

09:30 - 10:15

17/26

SALA 1

CARLA LOPEZ

AERODANCE

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Clase divertida que combina coreografías con ritmos musicales para trabajar cardio y coordinación.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 17/26

Valoración clase

GAC

10:30 - 11:15

17/25

SALA 1

CARLA LOPEZ

GAC

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 17/25

Valoración clase

CROSSTRAINING SÈNIOR

10:30 - 11:15

7/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

PAQUI ORELLANA

CROSSTRAINING SÈNIOR

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Sesión adaptada para seniors que combina fuerza y movilidad para mantenerse activo.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 7/10

Valoración clase

AQUAGIM

11:00 - 11:45

13/16

TARIMA PISCINA 3

PATRI SUAREZ

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

PATRI SUAREZ

Ocupación de la sala: 13/16

Valoración clase

AQUAGIM

12:00 - 12:45

14/16

TARIMA PISCINA 3

ELVA SANTAMARIA

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 14/16

Valoración clase

CIRCUIT TRAINING SALA 1

13:30 - 14:15

8/24

SALA 1

XAVI SERRANO

CIRCUIT TRAINING SALA 1

Nivel de entrenamiento:

MITJA

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 8/24

Valoración clase

AQUAGIM

15:00 - 15:45

14/16

TARIMA PISCINA 3

ANNA FERNANDEZ

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 14/16

Valoración clase

GAC

15:30 - 16:15

11/25

SALA 1

ALEX RANGEL

GAC

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 11/25

Valoración clase

CROSSTRAINING

17:30 - 18:15

9/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

IKER SEGOVIA

CROSSTRAINING

Nivel de entrenamiento:

ALTA

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 9/10

Valoración clase

B-PUMP

17:30 - 18:25

15/24

SALA 1

ALEX RANGEL

B-PUMP

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 15/24

Valoración clase

METCON

18:30 - 19:15

9/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

IKER SEGOVIA

METCON

Nivel de entrenamiento:

ALTA

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 9/12

Valoración clase

CYCLING 45'

18:30 - 19:15

17/21

TERRASSA EXTERIOR

SERGIO RODRIGUEZ

CYCLING 45'

Nivel de entrenamiento:

ALTA

Entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática durante 45 minutos.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupación de la sala: 17/21

Valoración clase

AERODANCE

18:30 - 19:15

19/26

SALA 1

ANNA FERNANDEZ

AERODANCE

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Clase divertida que combina coreografías con ritmos musicales para trabajar cardio y coordinación.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 19/26

Valoración clase

GAC

18:30 - 19:15

14/15

SALA 2

ERIK SEGOVIA

GAC

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

ERIK SEGOVIA

Ocupación de la sala: 14/15

Valoración clase

FULL BODY

19:30 - 20:15

25/25

SALA 1

SAMUEL LOPEZ

FULL BODY

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Trabajo integral del cuerpo con ejercicios que fortalecen todos los grupos musculares.

SAMUEL LOPEZ

Ocupación de la sala: 25/25

Valoración clase

CORE + ESTIRAMIENTOS

19:30 - 20:15

14/15

SALA 2

ANNA FERNANDEZ

CORE + ESTIRAMIENTOS

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 14/15

Valoración clase

CORRECCIÓN POSTURAL

20:30 - 21:15

17/25

SALA 1

ANNA FERNANDEZ

CORRECCIÓN POSTURAL

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Ejercicios para mejorar la postura y aliviar tensiones musculares en la vida diaria.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 17/25

Valoración clase

Miércoles 10

GAC

06:15 - 07:00

23/25

SALA 1

XAVI SERRANO

GAC

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 23/25

Valoración clase

CROSSTRAINING

06:15 - 07:00

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

ALEX RANGEL

CROSSTRAINING

Nivel de entrenamiento:

ALTA

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 10/10

Valoración clase

PILATES

07:00 - 07:45

18/24

SALA 1

ELVA SANTAMARIA

PILATES

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 18/24

Valoración clase

SUELO PÉLVICO

08:00 - 08:30

4/15

SALA 1

ELVA SANTAMARIA

SUELO PÉLVICO

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Ejercicios para fortalecer la musculatura del suelo pélvico y mejorar la salud postural.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 4/15

Valoración clase

HIPOPRESIVOS

08:30 - 09:00

3/15

SALA 2

ELVA SANTAMARIA

HIPOPRESIVOS

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Técnica para tonificar el core, mejorar la postura y reducir el perímetro abdominal.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 3/15

Valoración clase

EN FORMA

08:30 - 09:15

16/25

SALA 1

ALEX RANGEL

EN FORMA

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Sesión completa para mejorar fuerza, resistencia y movilidad general.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 16/25

Valoración clase

CROSSTRAINING

09:30 - 10:15

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

ALEX RANGEL

CROSSTRAINING

Nivel de entrenamiento:

ALTA

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 10/10

Valoración clase

CIRCUIT TRAINING

09:30 - 10:15

8/15

ZONA EXTERIOR

XAVI SERRANO

CIRCUIT TRAINING

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Entrenamiento por estaciones que combina fuerza y resistencia de manera variada.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 8/15

Valoración clase

PILATES

09:30 - 10:15

21/24

SALA 1

PAQUI ORELLANA

PILATES

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 21/24

Valoración clase

B-PUMP

10:30 - 11:25

20/24

SALA 1

XAVI SERRANO

B-PUMP

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 20/24

Valoración clase

GAC SÈNIOR

11:30 - 12:15

25/25

SALA 1

PAQUI ORELLANA

GAC SÈNIOR

Nivel de entrenamiento:

MITJA

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 25/25

Valoración clase

AQUAGIM

12:00 - 12:45

16/16

TARIMA PISCINA 3

PATRI SUAREZ

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

PATRI SUAREZ

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase

AQUAGIM

13:00 - 13:45

13/16

TARIMA PISCINA 3

ALEX RANGEL

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 13/16

Valoración clase

CROSSTRAINING

13:30 - 14:15

1/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

ELVA SANTAMARIA

CROSSTRAINING

Nivel de entrenamiento:

ALTA

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 1/10

Valoración clase

MOBILIDAD FUNCIONAL

13:30 - 14:15

9/25

SALA 1

PAQUI ORELLANA

MOBILIDAD FUNCIONAL

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Entrenamiento para mejorar la flexibilidad y el movimiento natural del cuerpo en actividades diarias.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 9/25

Valoración clase

TABATA HIIT

15:30 - 16:15

7/25

SALA 1

CARLA LOPEZ

TABATA HIIT

Nivel de entrenamiento:

ALTA

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 7/25

Valoración clase

AQUAGIM

16:00 - 16:45

14/16

TARIMA PISCINA 3

LISETH REYES

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

LISETH REYES

Ocupación de la sala: 14/16

Valoración clase

FULL BODY

16:30 - 17:15

8/25

SALA 1

CARLA LOPEZ

FULL BODY

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Trabajo integral del cuerpo con ejercicios que fortalecen todos los grupos musculares.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 8/25

Valoración clase

GAC

17:30 - 18:15

16/25

SALA 1

IKER SEGOVIA

GAC

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 16/25

Valoración clase

METCON

17:30 - 18:15

10/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

ERIK SEGOVIA

METCON

Nivel de entrenamiento:

ALTA

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

ERIK SEGOVIA

Ocupación de la sala: 10/12

Valoración clase

PILATES SALA 2

17:30 - 18:15

11/15

SALA 2

LISETH REYES

PILATES SALA 2

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

LISETH REYES

Ocupación de la sala: 11/15

Valoración clase

TREN SUPERIOR

18:30 - 19:15

12/24

SALA 1

SAMUEL LOPEZ

TREN SUPERIOR

Nivel de entrenamiento:

MITJA

SAMUEL LOPEZ

Ocupación de la sala: 12/24

Valoración clase

CORE + ESTIRAMIENTOS

18:30 - 19:15

13/15

SALA 2

IKER SEGOVIA

CORE + ESTIRAMIENTOS

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 13/15

Valoración clase

B-PUMP

19:15 - 20:10

20/24

SALA 1

SAMUEL LOPEZ

B-PUMP

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

SAMUEL LOPEZ

Ocupación de la sala: 20/24

Valoración clase

YOGA

19:30 - 20:25

13/15

SALA 2

ANABEL

YOGA

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Práctica que une cuerpo y mente con posturas, respiración y relajación.

ANABEL

Ocupación de la sala: 13/15

Valoración clase

CROSSTRAINING

20:15 - 21:00

7/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

IKER SEGOVIA

CROSSTRAINING

Nivel de entrenamiento:

ALTA

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 7/10

Valoración clase

YOGA

20:30 - 21:25

8/15

SALA 2

ANABEL

YOGA

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Práctica que une cuerpo y mente con posturas, respiración y relajación.

ANABEL

Ocupación de la sala: 8/15

Valoración clase

Jueves 11

TREN SUPERIOR

06:15 - 07:00

19/24

SALA 1

XAVI SERRANO

TREN SUPERIOR

Nivel de entrenamiento:

MITJA

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 19/24

Valoración clase

HIPOPRESIVOS

07:00 - 07:30

4/15

SALA 1

ELVA SANTAMARIA

HIPOPRESIVOS

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Técnica para tonificar el core, mejorar la postura y reducir el perímetro abdominal.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 4/15

Valoración clase

AQUAGIM

07:30 - 08:15

12/16

TARIMA PISCINA 3

PATRI SUAREZ

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

PATRI SUAREZ

Ocupación de la sala: 12/16

Valoración clase

CROSSTRAINING SÈNIOR

08:30 - 09:15

6/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

PAQUI ORELLANA

CROSSTRAINING SÈNIOR

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Sesión adaptada para seniors que combina fuerza y movilidad para mantenerse activo.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 6/10

Valoración clase

B-PUMP

08:30 - 09:25

16/24

SALA 1

ALEX RANGEL

B-PUMP

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 16/24

Valoración clase

METCON

09:30 - 10:15

9/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

ALEX RANGEL

METCON

Nivel de entrenamiento:

ALTA

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 9/12

Valoración clase

CYCLING 45'

09:30 - 10:15

5/21

TERRASSA EXTERIOR

XAVI SERRANO

CYCLING 45'

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática durante 45 minutos.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 5/21

Valoración clase

TREN SUPERIOR

10:30 - 11:15

5/24

SALA 1

XAVI SERRANO

TREN SUPERIOR

Nivel de entrenamiento:

MITJA

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 5/24

Valoración clase

POSTURAL SÈNIOR

11:15 - 12:00

17/25

SALA 1

PAQUI ORELLANA

POSTURAL SÈNIOR

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 17/25

Valoración clase

AQUAGIM

12:15 - 13:00

12/16

TARIMA PISCINA 3

ALEX RANGEL

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 12/16

Valoración clase

B-PUMP

13:30 - 14:25

10/24

SALA 1

ELVA SANTAMARIA

B-PUMP

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 10/24

Valoración clase

SUELO PÉLVICO

15:00 - 15:30

3/15

SALA 2

ANNA FERNANDEZ

SUELO PÉLVICO

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Ejercicios para fortalecer la musculatura del suelo pélvico y mejorar la salud postural.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 3/15

Valoración clase

B-PUMP

15:30 - 16:25

8/24

SALA 1

CARLA LOPEZ

B-PUMP

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 8/24

Valoración clase

PILATES SALA 2

15:45 - 16:30

14/15

SALA 2

ANNA FERNANDEZ

PILATES SALA 2

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 14/15

Valoración clase

GAC

16:30 - 17:15

8/25

SALA 1

CARLA LOPEZ

GAC

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 8/25

Valoración clase

SUELO PÉLVICO

17:30 - 18:00

5/15

SALA 2

ANNA FERNANDEZ

SUELO PÉLVICO

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Ejercicios para fortalecer la musculatura del suelo pélvico y mejorar la salud postural.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 5/15

Valoración clase

CROSSTRAINING

17:30 - 18:15

3/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

IKER SEGOVIA

CROSSTRAINING

Nivel de entrenamiento:

ALTA

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 3/10

Valoración clase

TABATA HIIT

17:30 - 18:15

19/25

SALA 1

ERIK SEGOVIA

TABATA HIIT

Nivel de entrenamiento:

ALTA

ERIK SEGOVIA

Ocupación de la sala: 19/25

Valoración clase

RUNNING INICIACIÓN

18:30 - 19:25

5/20

ESCALES ENTRADA

SERGIO RODRIGUEZ

RUNNING INICIACIÓN

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Entrenamiento suave y progresivo para iniciarse en la práctica del running de manera segura.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupación de la sala: 5/20

Valoración clase

B-PUMP

18:30 - 19:25

17/24

SALA 1

CARLA LOPEZ

B-PUMP

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 17/24

Valoración clase

EN FORMA

19:30 - 20:15

20/25

SALA 1

ANNA FERNANDEZ

EN FORMA

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Sesión completa para mejorar fuerza, resistencia y movilidad general.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 20/25

Valoración clase

AQUAGIM

20:30 - 21:15

11/16

TARIMA PISCINA 3

IKER SEGOVIA

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 11/16

Valoración clase

PILATES S.BALLET

20:30 - 21:15

17/20

SALA BALLET

ANNA FERNANDEZ

PILATES S.BALLET

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 17/20

Valoración clase

Viernes 12

CROSSTRAINING

06:15 - 07:00

7/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

ALEX RANGEL

CROSSTRAINING

Nivel de entrenamiento:

ALTA

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 7/10

Valoración clase

PILATES

06:15 - 07:00

19/24

SALA 1

PAQUI ORELLANA

PILATES

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 19/24

Valoración clase

CYCLING 55'

06:15 - 07:10

4/21

TERRASSA EXTERIOR

XAVI SERRANO

CYCLING 55'

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Sesión de entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática al ritmo de música motivadora durante 55 minutos.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 4/21

Valoración clase

TREN SUPERIOR

08:30 - 09:15

12/25

SALA 1

ALEX RANGEL

TREN SUPERIOR

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Sesión específica para fortalecer brazos, hombros y pectorales con ejercicios localizados.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 12/25

Valoración clase

CORE + ESTIRAMIENTOS

08:30 - 09:15

9/15

SALA 2

PAQUI ORELLANA

CORE + ESTIRAMIENTOS

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 9/15

Valoración clase

CROSSTRAINING

09:30 - 10:15

9/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

ALEX RANGEL

CROSSTRAINING

Nivel de entrenamiento:

ALTA

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 9/10

Valoración clase

FULL BODY

09:30 - 10:15

20/25

SALA 1

XAVI SERRANO

FULL BODY

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Trabajo integral del cuerpo con ejercicios que fortalecen todos los grupos musculares.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 20/25

Valoración clase

YOGA

09:30 - 10:25

6/15

SALA 2

ANABEL

YOGA

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Práctica que une cuerpo y mente con posturas, respiración y relajación.

ANABEL

Ocupación de la sala: 6/15

Valoración clase

MOBILIDAD FUNCIONAL

10:30 - 11:15

16/25

SALA 1

PAQUI ORELLANA

MOBILIDAD FUNCIONAL

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Entrenamiento para mejorar la flexibilidad y el movimiento natural del cuerpo en actividades diarias.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 16/25

Valoración clase

YOGA

10:30 - 11:25

12/15

SALA 2

ANABEL

YOGA

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Práctica que une cuerpo y mente con posturas, respiración y relajación.

ANABEL

Ocupación de la sala: 12/15

Valoración clase

EN FORMA SENIOR

11:30 - 12:15

22/25

SALA 1

PAQUI ORELLANA

EN FORMA SENIOR

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Sesión para seniors que combina fuerza, flexibilidad y movilidad para mejorar la calidad de vida.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 22/25

Valoración clase

AQUAGIM

12:00 - 12:45

14/16

TARIMA PISCINA 3

ALEX RANGEL

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 14/16

Valoración clase

AQUAGIM

13:00 - 13:45

13/16

TARIMA PISCINA 3

ALEX RANGEL

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 13/16

Valoración clase

GAC

13:30 - 14:15

5/25

SALA 1

XAVI SERRANO

GAC

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 5/25

Valoración clase

AQUAGIM

15:00 - 15:45

14/16

TARIMA PISCINA 3

ANNA FERNANDEZ

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 14/16

Valoración clase

METCON

15:30 - 16:15

7/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

CARLA LOPEZ

METCON

Nivel de entrenamiento:

ALTA

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 7/12

Valoración clase

CORE + ESTIRAMIENTOS

16:30 - 17:15

8/25

SALA 1

IKER SEGOVIA

CORE + ESTIRAMIENTOS

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 8/25

Valoración clase

GAC

17:30 - 18:15

13/25

SALA 1

ERIK SEGOVIA

GAC

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

ERIK SEGOVIA

Ocupación de la sala: 13/25

Valoración clase

PILATES SALA 2

17:30 - 18:15

7/15

SALA 2

CARLA LOPEZ

PILATES SALA 2

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 7/15

Valoración clase

AERODANCE

18:30 - 19:15

9/26

SALA 1

CARLA LOPEZ

AERODANCE

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Clase divertida que combina coreografías con ritmos musicales para trabajar cardio y coordinación.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 9/26

Valoración clase

FULL BODY SALA 2

19:30 - 20:15

14/15

SALA 2

CARLA LOPEZ

FULL BODY SALA 2

Nivel de entrenamiento:

ALTA

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 14/15

Valoración clase

Sábado 13

B-PUMP

09:00 - 09:55

20/24

SALA 1

SAMUEL LOPEZ

B-PUMP

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

SAMUEL LOPEZ

Ocupación de la sala: 20/24

Valoración clase

METCON

10:30 - 11:15

6/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

SAMUEL LOPEZ

METCON

Nivel de entrenamiento:

ALTA

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

SAMUEL LOPEZ

Ocupación de la sala: 6/12

Valoración clase

GAC

11:30 - 12:15

16/25

SALA 1

LISETH REYES

GAC

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

LISETH REYES

Ocupación de la sala: 16/25

Valoración clase

CORE + ESTIRAMIENTOS

12:30 - 13:15

6/25

SALA 1

LISETH REYES

CORE + ESTIRAMIENTOS

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

LISETH REYES

Ocupación de la sala: 6/25

Valoración clase

Domingo 14

CIRCUIT TRAINING SALA 1

10:30 - 11:15

24/24

SALA 1

MARIA GARCIA

CIRCUIT TRAINING SALA 1

Nivel de entrenamiento:

MITJA

MARIA GARCIA

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

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13/12/2025

Sábado 13

B-PUMP

09:00 - 09:55

20/24

SALA 1

SAMUEL LOPEZ

B-PUMP

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

SAMUEL LOPEZ

Ocupación de la sala: 20/24

Valoración clase

METCON

10:30 - 11:15

6/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

SAMUEL LOPEZ

METCON

Nivel de entrenamiento:

ALTA

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

SAMUEL LOPEZ

Ocupación de la sala: 6/12

Valoración clase

GAC

11:30 - 12:15

16/25

SALA 1

LISETH REYES

GAC

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

LISETH REYES

Ocupación de la sala: 16/25

Valoración clase

CORE + ESTIRAMIENTOS

12:30 - 13:15

6/25

SALA 1

LISETH REYES

CORE + ESTIRAMIENTOS

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

LISETH REYES

Ocupación de la sala: 6/25

Valoración clase

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