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24/02/2025 - 02/03/2025

Lunes

CROSSTRAINING

06:15 - 07:00

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

RAUL LEIVA

CROSSTRAINING

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

RAUL LEIVA

Ocupación de la sala: 10/10

Valoración clase

CYCLING 55'

06:15 - 07:10

12/21

TERRASSA EXTERIOR

XAVI SERRANO

CYCLING 55'

Nivel de entrenamiento:

Sesión de entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática al ritmo de música motivadora durante 55 minutos.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 12/21

Valoración clase

AQUAGIM

07:00 - 07:45

16/16

TARIMA PISCINA 3

PATRI SUAREZ

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

PATRI SUAREZ

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase

FULL BODY

08:30 - 09:15

23/24

SALA 1

XAVI SERRANO

FULL BODY

Nivel de entrenamiento:

Trabajo integral del cuerpo con ejercicios que fortalecen todos los grupos musculares.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 23/24

Valoración clase

GAC

09:30 - 10:15

24/24

SALA 1

ELVA SANTAMARIA

GAC

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

CROSSTRAINING

09:30 - 10:15

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

RAUL LEIVA

CROSSTRAINING

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

RAUL LEIVA

Ocupación de la sala: 10/10

Valoración clase

CORRECCIÓN POSTURAL

09:30 - 10:15

14/15

SALA 2

PAQUI ORELLANA

CORRECCIÓN POSTURAL

Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para mejorar la postura y aliviar tensiones musculares en la vida diaria.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 14/15

Valoración clase

HIPOPRESIVOS

10:30 - 11:00

15/15

SALA 2

ELVA SANTAMARIA

HIPOPRESIVOS

Nivel de entrenamiento:

Técnica para tonificar el core, mejorar la postura y reducir el perímetro abdominal.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 15/15

Valoración clase

B-PUMP

10:30 - 11:25

17/24

SALA 1

XAVI SERRANO

B-PUMP

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 17/24

Valoración clase

FUERZA SENIOR

11:30 - 12:15

25/25

SALA 1

PAQUI ORELLANA

FUERZA SENIOR

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento específico para seniors para mejorar fuerza muscular y bienestar.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 25/25

Valoración clase

AQUAGIM

12:00 - 12:45

16/16

TARIMA PISCINA 3

PATRI SUAREZ

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

PATRI SUAREZ

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase

AQUAGIM

13:00 - 13:45

13/16

TARIMA PISCINA 3

PATRI SUAREZ

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

PATRI SUAREZ

Ocupación de la sala: 13/16

Valoración clase

GAC

13:30 - 14:15

8/24

SALA 1

XAVI SERRANO

GAC

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 8/24

Valoración clase

YOGA

13:30 - 14:25

13/15

SALA 2

NEREA MAS

YOGA

Nivel de entrenamiento:

Práctica que une cuerpo y mente con posturas, respiración y relajación.

NEREA MAS

Ocupación de la sala: 13/15

Valoración clase

SUELO PÉLVICO

14:30 - 15:00

4/10

SALA 1

ELVA SANTAMARIA

SUELO PÉLVICO

Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para fortalecer la musculatura del suelo pélvico y mejorar la salud postural.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 4/10

Valoración clase

AQUAGIM

15:00 - 15:45

13/16

TARIMA PISCINA 3

ALEX RANGEL

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 13/16

Valoración clase

YOGA

15:15 - 16:10

12/15

SALA 2

NEREA MAS

YOGA

Nivel de entrenamiento:

Práctica que une cuerpo y mente con posturas, respiración y relajación.

NEREA MAS

Ocupación de la sala: 12/15

Valoración clase

EN FORMA

15:30 - 16:15

24/24

SALA 1

ANNA FERNANDEZ

EN FORMA

Nivel de entrenamiento:

Sesión completa para mejorar fuerza, resistencia y movilidad general.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

METCON

16:30 - 17:15

6/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

ALEX RANGEL

METCON

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 6/12

Valoración clase

FULL BODY

17:30 - 18:15

24/24

SALA 1

ERIK SEGOVIA

FULL BODY

Nivel de entrenamiento:

Trabajo integral del cuerpo con ejercicios que fortalecen todos los grupos musculares.

ERIK SEGOVIA

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

CYCLING 45'

17:30 - 18:15

6/21

TERRASSA EXTERIOR

CARLA LOPEZ

CYCLING 45'

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática durante 45 minutos.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 6/21

Valoración clase

HIPOPRESIVOS

17:45 - 18:15

15/15

SALA 2

ANNA FERNANDEZ

HIPOPRESIVOS

Nivel de entrenamiento:

Técnica para tonificar el core, mejorar la postura y reducir el perímetro abdominal.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 15/15

Valoración clase

EN FORMA

18:30 - 19:15

24/24

SALA 1

CARLA LOPEZ

EN FORMA

Nivel de entrenamiento:

Sesión completa para mejorar fuerza, resistencia y movilidad general.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

CYCLING 45'

18:30 - 19:15

7/21

TERRASSA EXTERIOR

ERIK SEGOVIA

CYCLING 45'

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática durante 45 minutos.

ERIK SEGOVIA

Ocupación de la sala: 7/21

Valoración clase

CORRECCIÓN POSTURAL

18:30 - 19:15

15/15

SALA 2

ANNA FERNANDEZ

CORRECCIÓN POSTURAL

Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para mejorar la postura y aliviar tensiones musculares en la vida diaria.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 15/15

Valoración clase

GAC

19:30 - 20:15

24/24

SALA 1

SERGIO RODRIGUEZ

GAC

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

CROSSTRAINING

20:15 - 21:00

4/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

CARLA LOPEZ

CROSSTRAINING

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 4/10

Valoración clase

B-PUMP

20:30 - 21:25

24/24

SALA 1

SERGIO RODRIGUEZ

B-PUMP

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

Martes

METCON

06:15 - 07:00

12/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

DAVID MARTINEZ

METCON

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

DAVID MARTINEZ

Ocupación de la sala: 12/12

Valoración clase

B-PUMP

06:15 - 07:10

24/24

SALA 1

XAVI SERRANO

B-PUMP

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

AQUAGIM

07:30 - 08:15

16/16

TARIMA PISCINA 3

ELVA SANTAMARIA

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase

CORRECCIÓN POSTURAL

08:30 - 09:15

22/22

SALA 1

PAQUI ORELLANA

CORRECCIÓN POSTURAL

Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para mejorar la postura y aliviar tensiones musculares en la vida diaria.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 22/22

Valoración clase

SUELO PÉLVICO

09:30 - 10:00

10/10

SALA 2

PAQUI ORELLANA

SUELO PÉLVICO

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Ejercicios para fortalecer la musculatura del suelo pélvico y mejorar la salud postural.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 10/10

Valoración clase

CYCLING 45'

09:30 - 10:15

13/21

TERRASSA EXTERIOR

XAVI SERRANO

CYCLING 45'

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática durante 45 minutos.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 13/21

Valoración clase

B-PUMP

09:30 - 10:25

24/24

SALA 1

DAVID MARTINEZ

B-PUMP

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

DAVID MARTINEZ

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

FULL BODY

10:30 - 11:15

22/24

SALA 1

ELVA SANTAMARIA

FULL BODY

Nivel de entrenamiento:

Trabajo integral del cuerpo con ejercicios que fortalecen todos los grupos musculares.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 22/24

Valoración clase

CROSSTRAINING SÈNIOR

10:30 - 11:15

9/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

PAQUI ORELLANA

CROSSTRAINING SÈNIOR

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Sesión adaptada para seniors que combina fuerza y movilidad para mantenerse activo.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 9/10

Valoración clase

AQUAGIM

11:00 - 11:45

16/16

TARIMA PISCINA 3

PATRI SUAREZ

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

PATRI SUAREZ

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase

AQUAGIM

12:00 - 12:45

16/16

TARIMA PISCINA 3

ELVA SANTAMARIA

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase

METCON

13:30 - 14:15

12/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

XAVI SERRANO

METCON

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 12/12

Valoración clase

AQUAGIM

15:00 - 15:45

16/16

TARIMA PISCINA 3

ANNA FERNANDEZ

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase

GAC

15:30 - 16:15

24/24

SALA 1

CARLA LOPEZ

GAC

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

QUEMAGRASAS

17:30 - 18:15

24/24

SALA 1

IKER SEGOVIA

QUEMAGRASAS

Nivel de entrenamiento:

Sesión dinámica e intensa para quemar calorías y mejorar la condición física general.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

ESCOLA ESQUENA

17:30 - 18:30

0/1

Sin sala

ESCOLA ESQUENA

Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/1

Valoración clase

METCON

18:30 - 19:15

12/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

IKER SEGOVIA

METCON

Nivel de entrenamiento:

ALTA

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 12/12

Valoración clase

CYCLING 45'

18:30 - 19:15

21/21

TERRASSA EXTERIOR

SERGIO RODRIGUEZ

CYCLING 45'

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática durante 45 minutos.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupación de la sala: 21/21

Valoración clase

AERODANCE

18:30 - 19:15

24/24

SALA 1

ANNA FERNANDEZ

AERODANCE

Nivel de entrenamiento:

Clase divertida que combina coreografías con ritmos musicales para trabajar cardio y coordinación.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

GAC

18:30 - 19:15

15/15

SALA 2

CARLA LOPEZ

GAC

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 15/15

Valoración clase

FULL BODY

19:30 - 20:15

24/24

SALA 1

CARLA LOPEZ

FULL BODY

Nivel de entrenamiento:

Trabajo integral del cuerpo con ejercicios que fortalecen todos los grupos musculares.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

CORE + ESTIRAMIENTOS

19:30 - 20:15

15/15

SALA 2

ANNA FERNANDEZ

CORE + ESTIRAMIENTOS

Nivel de entrenamiento:

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 15/15

Valoración clase

CORRECCIÓN POSTURAL

20:30 - 21:15

22/22

SALA 1

ANNA FERNANDEZ

CORRECCIÓN POSTURAL

Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para mejorar la postura y aliviar tensiones musculares en la vida diaria.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 22/22

Valoración clase

Miércoles

GAC

06:15 - 07:00

24/24

SALA 1

XAVI SERRANO

GAC

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

CROSSTRAINING

06:15 - 07:00

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

DAVID MARTINEZ

CROSSTRAINING

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

DAVID MARTINEZ

Ocupación de la sala: 10/10

Valoración clase

CORE + ESTIRAMIENTOS

07:00 - 07:45

24/24

SALA 1

ELVA SANTAMARIA

CORE + ESTIRAMIENTOS

Nivel de entrenamiento:

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

CAMINATA DEPORTIVA

07:00 - 08:00

3/15

ESCALES ENTRADA

PAQUI ORELLANA

CAMINATA DEPORTIVA

Nivel de entrenamiento:

Actividad al aire libre para trabajar resistencia y disfrutar de la naturaleza caminando.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 3/15

Valoración clase

SUELO PÉLVICO

08:00 - 08:30

10/10

SALA 1

ELVA SANTAMARIA

SUELO PÉLVICO

Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para fortalecer la musculatura del suelo pélvico y mejorar la salud postural.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 10/10

Valoración clase

HIPOPRESIVOS

08:30 - 09:00

9/15

SALA 2

ELVA SANTAMARIA

HIPOPRESIVOS

Nivel de entrenamiento:

Técnica para tonificar el core, mejorar la postura y reducir el perímetro abdominal.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 9/15

Valoración clase

EN FORMA

08:30 - 09:15

23/24

SALA 1

PAQUI ORELLANA

EN FORMA

Nivel de entrenamiento:

Sesión completa para mejorar fuerza, resistencia y movilidad general.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 23/24

Valoración clase

CROSSTRAINING

09:30 - 10:15

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

DAVID MARTINEZ

CROSSTRAINING

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

DAVID MARTINEZ

Ocupación de la sala: 10/10

Valoración clase

CORE + ESTIRAMIENTOS

09:30 - 10:15

23/24

SALA 1

ELVA SANTAMARIA

CORE + ESTIRAMIENTOS

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 23/24

Valoración clase

CIRCUIT TRAINING

09:30 - 10:15

10/15

ZONA EXTERIOR

XAVI SERRANO

CIRCUIT TRAINING

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento por estaciones que combina fuerza y resistencia de manera variada.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 10/15

Valoración clase

GAC

10:30 - 11:15

24/24

SALA 1

DAVID MARTINEZ

GAC

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

DAVID MARTINEZ

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

CYCLING 55'

10:30 - 11:25

2/21

TERRASSA EXTERIOR

XAVI SERRANO

CYCLING 55'

Nivel de entrenamiento:

Sesión de entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática al ritmo de música motivadora durante 55 minutos.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 2/21

Valoración clase

EN FORMA SENIOR

11:30 - 12:15

25/25

SALA 1

PAQUI ORELLANA

EN FORMA SENIOR

Nivel de entrenamiento:

Sesión para seniors que combina fuerza, flexibilidad y movilidad para mejorar la calidad de vida.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 25/25

Valoración clase

AQUAGIM

12:00 - 12:45

16/16

TARIMA PISCINA 3

PATRI SUAREZ

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

PATRI SUAREZ

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase

AQUAGIM

13:00 - 13:45

16/16

TARIMA PISCINA 3

ISMAEL LAMRAOUAH

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ISMAEL LAMRAOUAH

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase

CYCLING 55'

13:30 - 14:25

1/21

TERRASSA EXTERIOR

XAVI SERRANO

CYCLING 55'

Nivel de entrenamiento:

Sesión de entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática al ritmo de música motivadora durante 55 minutos.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 1/21

Valoración clase

QUEMAGRASAS

15:30 - 16:15

13/24

SALA 1

ALEX RANGEL

QUEMAGRASAS

Nivel de entrenamiento:

Sesión dinámica e intensa para quemar calorías y mejorar la condición física general.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 13/24

Valoración clase

AQUAGIM

16:00 - 16:45

16/16

TARIMA PISCINA 3

ISMAEL LAMRAOUAH

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ISMAEL LAMRAOUAH

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase

FULL BODY

16:30 - 17:15

13/24

SALA 1

CARLA LOPEZ

FULL BODY

Nivel de entrenamiento:

Trabajo integral del cuerpo con ejercicios que fortalecen todos los grupos musculares.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 13/24

Valoración clase

GAC

17:30 - 18:15

24/24

SALA 1

IKER SEGOVIA

GAC

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

METCON

17:30 - 18:15

6/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

CARLA LOPEZ

METCON

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 6/12

Valoración clase

CORRECCIÓN POSTURAL

17:30 - 18:15

15/15

SALA 2

ALEX RANGEL

CORRECCIÓN POSTURAL

Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para mejorar la postura y aliviar tensiones musculares en la vida diaria.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 15/15

Valoración clase

CYCLING 45'

18:30 - 19:15

5/21

TERRASSA EXTERIOR

IKER SEGOVIA

CYCLING 45'

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática durante 45 minutos.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 5/21

Valoración clase

TREN SUPERIOR

18:30 - 19:15

23/24

SALA 1

ALEX RANGEL

TREN SUPERIOR

Nivel de entrenamiento:

Sesión específica para fortalecer brazos, hombros y pectorales con ejercicios localizados.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 23/24

Valoración clase

CORE + ESTIRAMIENTOS

18:30 - 19:15

15/15

SALA 2

CARLA LOPEZ

CORE + ESTIRAMIENTOS

Nivel de entrenamiento:

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 15/15

Valoración clase

GAC EXTERIOR

19:30 - 20:15

0/10

ZONA EXTERIOR

CARLA LOPEZ

GAC EXTERIOR

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento de glúteos, abdominales y piernas en espacios exteriores para aprovechar el entorno natural.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 0/10

Valoración clase

YOGA

19:30 - 20:25

15/15

SALA 2

NEREA MAS

YOGA

Nivel de entrenamiento:

Práctica que une cuerpo y mente con posturas, respiración y relajación.

NEREA MAS

Ocupación de la sala: 15/15

Valoración clase

B-PUMP

19:30 - 20:25

24/24

SALA 1

ALEX RANGEL

B-PUMP

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

CROSSTRAINING

20:15 - 21:00

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

IKER SEGOVIA

CROSSTRAINING

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 10/10

Valoración clase

YOGA

20:45 - 21:40

15/15

SALA 2

NEREA MAS

YOGA

Nivel de entrenamiento:

Práctica que une cuerpo y mente con posturas, respiración y relajación.

NEREA MAS

Ocupación de la sala: 15/15

Valoración clase

Jueves

QUEMAGRASAS

06:15 - 07:00

24/24

SALA 1

XAVI SERRANO

QUEMAGRASAS

Nivel de entrenamiento:

Sesión dinámica e intensa para quemar calorías y mejorar la condición física general.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

HIPOPRESIVOS

07:00 - 07:30

8/15

SALA 1

ELVA SANTAMARIA

HIPOPRESIVOS

Nivel de entrenamiento:

Técnica para tonificar el core, mejorar la postura y reducir el perímetro abdominal.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 8/15

Valoración clase

AQUAGIM

07:30 - 08:15

16/16

TARIMA PISCINA 3

PATRI SUAREZ

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

PATRI SUAREZ

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase

B-PUMP

08:30 - 09:25

23/24

SALA 1

XAVI SERRANO

B-PUMP

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 23/24

Valoración clase

METCON

09:30 - 10:15

12/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

ELVA SANTAMARIA

METCON

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 12/12

Valoración clase

CYCLING 45'

09:30 - 10:15

5/21

TERRASSA EXTERIOR

XAVI SERRANO

CYCLING 45'

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática durante 45 minutos.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 5/21

Valoración clase

CORRECCIÓN POSTURAL

11:15 - 12:00

22/22

SALA 1

PAQUI ORELLANA

CORRECCIÓN POSTURAL

Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para mejorar la postura y aliviar tensiones musculares en la vida diaria.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 22/22

Valoración clase

AQUAGIM

12:15 - 13:00

16/16

TARIMA PISCINA 3

ELVA SANTAMARIA

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase

B-PUMP

13:30 - 14:25

5/24

SALA 1

ELVA SANTAMARIA

B-PUMP

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 5/24

Valoración clase

SUELO PÉLVICO

15:00 - 15:30

0/10

SALA 2

ANNA FERNANDEZ

SUELO PÉLVICO

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Ejercicios para fortalecer la musculatura del suelo pélvico y mejorar la salud postural.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 0/10

Valoración clase

B-PUMP

15:30 - 16:25

22/24

SALA 1

CARLA LOPEZ

B-PUMP

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 22/24

Valoración clase

CORRECCIÓN POSTURAL

15:45 - 16:30

15/15

SALA 2

ANNA FERNANDEZ

CORRECCIÓN POSTURAL

Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para mejorar la postura y aliviar tensiones musculares en la vida diaria.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 15/15

Valoración clase

AQUAGIM

16:00 - 16:45

16/16

TARIMA PISCINA 3

IKER SEGOVIA

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase

GAC

16:30 - 17:15

16/24

SALA 1

CARLA LOPEZ

GAC

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 16/24

Valoración clase

SUELO PÉLVICO

17:30 - 18:00

7/10

SALA 2

ANNA FERNANDEZ

SUELO PÉLVICO

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Ejercicios para fortalecer la musculatura del suelo pélvico y mejorar la salud postural.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 7/10

Valoración clase

QUEMAGRASAS

17:30 - 18:15

24/24

SALA 1

IKER SEGOVIA

QUEMAGRASAS

Nivel de entrenamiento:

Sesión dinámica e intensa para quemar calorías y mejorar la condición física general.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

METCON

18:30 - 19:15

12/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

RAUL LEIVA

METCON

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

RAUL LEIVA

Ocupación de la sala: 12/12

Valoración clase

RUNNING INICIACIÓN

18:30 - 19:25

1/20

ESCALES ENTRADA

SERGIO RODRIGUEZ

RUNNING INICIACIÓN

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento suave y progresivo para iniciarse en la práctica del running de manera segura.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupación de la sala: 1/20

Valoración clase

B-PUMP

18:30 - 19:25

24/24

SALA 1

CARLA LOPEZ

B-PUMP

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

CYCLING 45'

19:30 - 20:15

10/21

TERRASSA EXTERIOR

IKER SEGOVIA

CYCLING 45'

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática durante 45 minutos.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 10/21

Valoración clase

AERODANCE

19:30 - 20:15

24/24

SALA 1

ANNA FERNANDEZ

AERODANCE

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Clase divertida que combina coreografías con ritmos musicales para trabajar cardio y coordinación.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

AQUAGIM

20:30 - 21:15

16/16

TARIMA PISCINA 3

IKER SEGOVIA

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase

CORE + ESTIRAMIENTOS

20:30 - 21:15

14/15

SALA 2

ANNA FERNANDEZ

CORE + ESTIRAMIENTOS

Nivel de entrenamiento:

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 14/15

Valoración clase

Viernes

CROSSTRAINING

06:15 - 07:00

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

DAVID MARTINEZ

CROSSTRAINING

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

DAVID MARTINEZ

Ocupación de la sala: 10/10

Valoración clase

CORRECCIÓN POSTURAL

06:15 - 07:00

20/22

SALA 1

PAQUI ORELLANA

CORRECCIÓN POSTURAL

Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para mejorar la postura y aliviar tensiones musculares en la vida diaria.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 20/22

Valoración clase

CYCLING 55'

06:15 - 07:10

10/21

TERRASSA EXTERIOR

XAVI SERRANO

CYCLING 55'

Nivel de entrenamiento:

Sesión de entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática al ritmo de música motivadora durante 55 minutos.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 10/21

Valoración clase

CORE + ESTIRAMIENTOS

08:30 - 09:15

24/24

SALA 1

DAVID MARTINEZ

CORE + ESTIRAMIENTOS

Nivel de entrenamiento:

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

DAVID MARTINEZ

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

CROSSTRAINING

09:30 - 10:15

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

DAVID MARTINEZ

CROSSTRAINING

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

DAVID MARTINEZ

Ocupación de la sala: 10/10

Valoración clase

FULL BODY

09:30 - 10:15

24/24

SALA 1

XAVI SERRANO

FULL BODY

Nivel de entrenamiento:

Trabajo integral del cuerpo con ejercicios que fortalecen todos los grupos musculares.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

CORRECCIÓN POSTURAL

09:30 - 10:15

15/15

SALA 2

PAQUI ORELLANA

CORRECCIÓN POSTURAL

Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para mejorar la postura y aliviar tensiones musculares en la vida diaria.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 15/15

Valoración clase

AERODANCE

10:30 - 11:15

24/24

SALA 1

CARLA LOPEZ

AERODANCE

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Clase divertida que combina coreografías con ritmos musicales para trabajar cardio y coordinación.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

MOBILIDAD FUNCIONAL

10:30 - 11:15

25/25

SALA BALLET

PAQUI ORELLANA

MOBILIDAD FUNCIONAL

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento para mejorar la flexibilidad y el movimiento natural del cuerpo en actividades diarias.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 25/25

Valoración clase

FUERZA SENIOR

11:30 - 12:15

25/25

SALA 1

PAQUI ORELLANA

FUERZA SENIOR

Nivel de entrenamiento:

BAIXA

Entrenamiento específico para seniors para mejorar fuerza muscular y bienestar.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 25/25

Valoración clase

AQUAGIM

12:00 - 12:45

16/16

TARIMA PISCINA 3

ISMAEL LAMRAOUAH

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ISMAEL LAMRAOUAH

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase

AQUAGIM

13:00 - 13:45

16/16

TARIMA PISCINA 3

ISMAEL LAMRAOUAH

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ISMAEL LAMRAOUAH

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase

FULL BODY

13:30 - 14:15

5/24

SALA 1

XAVI SERRANO

FULL BODY

Nivel de entrenamiento:

Trabajo integral del cuerpo con ejercicios que fortalecen todos los grupos musculares.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 5/24

Valoración clase

AQUAGIM

15:00 - 15:45

16/16

TARIMA PISCINA 3

ANNA FERNANDEZ

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase

METCON

15:30 - 16:15

3/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

CARLA LOPEZ

METCON

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 3/12

Valoración clase

CORE + ESTIRAMIENTOS

16:30 - 17:15

24/24

SALA 1

IKER SEGOVIA

CORE + ESTIRAMIENTOS

Nivel de entrenamiento:

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

GAC

17:30 - 18:15

24/24

SALA 1

ERIK SEGOVIA

GAC

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

ERIK SEGOVIA

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

CYCLING 45'

17:30 - 18:15

0/21

TERRASSA EXTERIOR

CARLA LOPEZ

CYCLING 45'

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática durante 45 minutos.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 0/21

Valoración clase

YOGA

17:30 - 18:25

15/15

SALA 2

NEREA MAS

YOGA

Nivel de entrenamiento:

Práctica que une cuerpo y mente con posturas, respiración y relajación.

NEREA MAS

Ocupación de la sala: 15/15

Valoración clase

AERODANCE

18:30 - 19:15

8/24

SALA 1

CARLA LOPEZ

AERODANCE

Nivel de entrenamiento:

Clase divertida que combina coreografías con ritmos musicales para trabajar cardio y coordinación.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 8/24

Valoración clase

YOGA

18:30 - 19:25

15/15

SALA 2

NEREA MAS

YOGA

Nivel de entrenamiento:

Práctica que une cuerpo y mente con posturas, respiración y relajación.

NEREA MAS

Ocupación de la sala: 15/15

Valoración clase

EN FORMA

19:30 - 20:15

15/24

SALA 1

CARLA LOPEZ

EN FORMA

Nivel de entrenamiento:

Sesión completa para mejorar fuerza, resistencia y movilidad general.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 15/24

Valoración clase

CROSSTRAINING

20:15 - 21:00

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

IKER SEGOVIA

CROSSTRAINING

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 10/10

Valoración clase

Sábado

B-PUMP

09:00 - 09:55

24/24

SALA 1

IKER SEGOVIA

B-PUMP

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

METCON

10:30 - 11:15

12/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

ERIK SEGOVIA

METCON

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

ERIK SEGOVIA

Ocupación de la sala: 12/12

Valoración clase

GAC

11:30 - 12:15

21/24

SALA 1

ERIK SEGOVIA

GAC

Nivel de entrenamiento:

MITJA

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

ERIK SEGOVIA

Ocupación de la sala: 21/24

Valoración clase

CORE + ESTIRAMIENTOS

12:30 - 13:15

8/24

SALA 1

IKER SEGOVIA

CORE + ESTIRAMIENTOS

Nivel de entrenamiento:

Sesión para fortalecer el core y mejorar la flexibilidad con ejercicios de estiramiento.

IKER SEGOVIA

Ocupación de la sala: 8/24

Valoración clase

Domingo

EN FORMA

10:30 - 11:15

24/24

SALA 1

ALEX RANGEL

EN FORMA

Nivel de entrenamiento:

Sesión completa para mejorar fuerza, resistencia y movilidad general.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

Al girar la pantalla del dispositivo, se muestra la vista semanal

24/02/2025

Lunes

CROSSTRAINING

06:15 - 07:00

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

RAUL LEIVA

CROSSTRAINING

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

RAUL LEIVA

Ocupación de la sala: 10/10

Valoración clase

CYCLING 55'

06:15 - 07:10

12/21

TERRASSA EXTERIOR

XAVI SERRANO

CYCLING 55'

Nivel de entrenamiento:

Sesión de entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática al ritmo de música motivadora durante 55 minutos.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 12/21

Valoración clase

AQUAGIM

07:00 - 07:45

16/16

TARIMA PISCINA 3

PATRI SUAREZ

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

PATRI SUAREZ

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase

FULL BODY

08:30 - 09:15

23/24

SALA 1

XAVI SERRANO

FULL BODY

Nivel de entrenamiento:

Trabajo integral del cuerpo con ejercicios que fortalecen todos los grupos musculares.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 23/24

Valoración clase

GAC

09:30 - 10:15

24/24

SALA 1

ELVA SANTAMARIA

GAC

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

CROSSTRAINING

09:30 - 10:15

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

RAUL LEIVA

CROSSTRAINING

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

RAUL LEIVA

Ocupación de la sala: 10/10

Valoración clase

CORRECCIÓN POSTURAL

09:30 - 10:15

14/15

SALA 2

PAQUI ORELLANA

CORRECCIÓN POSTURAL

Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para mejorar la postura y aliviar tensiones musculares en la vida diaria.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 14/15

Valoración clase

HIPOPRESIVOS

10:30 - 11:00

15/15

SALA 2

ELVA SANTAMARIA

HIPOPRESIVOS

Nivel de entrenamiento:

Técnica para tonificar el core, mejorar la postura y reducir el perímetro abdominal.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 15/15

Valoración clase

B-PUMP

10:30 - 11:25

17/24

SALA 1

XAVI SERRANO

B-PUMP

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 17/24

Valoración clase

FUERZA SENIOR

11:30 - 12:15

25/25

SALA 1

PAQUI ORELLANA

FUERZA SENIOR

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento específico para seniors para mejorar fuerza muscular y bienestar.

PAQUI ORELLANA

Ocupación de la sala: 25/25

Valoración clase

AQUAGIM

12:00 - 12:45

16/16

TARIMA PISCINA 3

PATRI SUAREZ

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

PATRI SUAREZ

Ocupación de la sala: 16/16

Valoración clase

AQUAGIM

13:00 - 13:45

13/16

TARIMA PISCINA 3

PATRI SUAREZ

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

PATRI SUAREZ

Ocupación de la sala: 13/16

Valoración clase

GAC

13:30 - 14:15

8/24

SALA 1

XAVI SERRANO

GAC

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

XAVI SERRANO

Ocupación de la sala: 8/24

Valoración clase

YOGA

13:30 - 14:25

13/15

SALA 2

NEREA MAS

YOGA

Nivel de entrenamiento:

Práctica que une cuerpo y mente con posturas, respiración y relajación.

NEREA MAS

Ocupación de la sala: 13/15

Valoración clase

SUELO PÉLVICO

14:30 - 15:00

4/10

SALA 1

ELVA SANTAMARIA

SUELO PÉLVICO

Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para fortalecer la musculatura del suelo pélvico y mejorar la salud postural.

ELVA SANTAMARIA

Ocupación de la sala: 4/10

Valoración clase

AQUAGIM

15:00 - 15:45

13/16

TARIMA PISCINA 3

ALEX RANGEL

AQUAGIM

Nivel de entrenamiento:

Actividad acuática de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 13/16

Valoración clase

YOGA

15:15 - 16:10

12/15

SALA 2

NEREA MAS

YOGA

Nivel de entrenamiento:

Práctica que une cuerpo y mente con posturas, respiración y relajación.

NEREA MAS

Ocupación de la sala: 12/15

Valoración clase

EN FORMA

15:30 - 16:15

24/24

SALA 1

ANNA FERNANDEZ

EN FORMA

Nivel de entrenamiento:

Sesión completa para mejorar fuerza, resistencia y movilidad general.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

METCON

16:30 - 17:15

6/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

ALEX RANGEL

METCON

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento metabólico que combina ejercicios intensos para quemar grasa y ganar fuerza.

ALEX RANGEL

Ocupación de la sala: 6/12

Valoración clase

FULL BODY

17:30 - 18:15

24/24

SALA 1

ERIK SEGOVIA

FULL BODY

Nivel de entrenamiento:

Trabajo integral del cuerpo con ejercicios que fortalecen todos los grupos musculares.

ERIK SEGOVIA

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

CYCLING 45'

17:30 - 18:15

6/21

TERRASSA EXTERIOR

CARLA LOPEZ

CYCLING 45'

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática durante 45 minutos.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 6/21

Valoración clase

HIPOPRESIVOS

17:45 - 18:15

15/15

SALA 2

ANNA FERNANDEZ

HIPOPRESIVOS

Nivel de entrenamiento:

Técnica para tonificar el core, mejorar la postura y reducir el perímetro abdominal.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 15/15

Valoración clase

EN FORMA

18:30 - 19:15

24/24

SALA 1

CARLA LOPEZ

EN FORMA

Nivel de entrenamiento:

Sesión completa para mejorar fuerza, resistencia y movilidad general.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

CYCLING 45'

18:30 - 19:15

7/21

TERRASSA EXTERIOR

ERIK SEGOVIA

CYCLING 45'

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento cardiovascular intenso con bicicleta estática durante 45 minutos.

ERIK SEGOVIA

Ocupación de la sala: 7/21

Valoración clase

CORRECCIÓN POSTURAL

18:30 - 19:15

15/15

SALA 2

ANNA FERNANDEZ

CORRECCIÓN POSTURAL

Nivel de entrenamiento:

Ejercicios para mejorar la postura y aliviar tensiones musculares en la vida diaria.

ANNA FERNANDEZ

Ocupación de la sala: 15/15

Valoración clase

GAC

19:30 - 20:15

24/24

SALA 1

SERGIO RODRIGUEZ

GAC

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento centrado en glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer estas áreas.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

CROSSTRAINING

20:15 - 21:00

4/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

CARLA LOPEZ

CROSSTRAINING

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento funcional variado que combina fuerza, resistencia y habilidades físicas.

CARLA LOPEZ

Ocupación de la sala: 4/10

Valoración clase

B-PUMP

20:30 - 21:25

24/24

SALA 1

SERGIO RODRIGUEZ

B-PUMP

Nivel de entrenamiento:

Entrenamiento completo con pesas para mejorar fuerza y tonificación muscular.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupación de la sala: 24/24

Valoración clase

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