Activitats dirigides / Reserves / El meu compte / Club Natacio Granollers

21/09/2026 - 27/09/2026

Dilluns 21

CROSSTRAINING

06:15 - 07:05

8/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

POL ESPADALE

CROSSTRAINING

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

POL ESPADALE

Ocupació de la sala: 8/10

Valoració classe

CYCLING 50'

06:15 - 07:05

11/21

TERRASSA EXTERIOR

XAVI SERRANO

CYCLING 50'

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 50 minuts.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 11/21

Valoració classe

BODY BALANCE VIRTUAL

06:15 - 07:05

0/25

SALA 3

BODY BALANCE VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

MITJA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

COREFIT 30'

07:00 - 07:30

1/25

SALA 3

RAUL GUTIERREZ

COREFIT 30'

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Sessió específica de 30 minuts centrada en el treball de la musculatura del core.

RAUL GUTIERREZ

Ocupació de la sala: 1/25

Valoració classe

AQUAGIM P2

07:00 - 07:45

19/25

PISCINA 2

PATRI SUAREZ

AQUAGIM P2

Nivell d'entrenament:

BAIXA

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 19/25

Valoració classe

FULL BODY

08:30 - 09:20

25/25

SALA 1

XAVI SERRANO

FULL BODY

Nivell d'entrenament:

MITJA

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

CROSSTRAINING SÈNIOR

08:30 - 09:20

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

PAQUI ORELLANA

CROSSTRAINING SÈNIOR

Nivell d'entrenament:

MITJA

Sessió adaptada per a sèniors que combina força i mobilitat per mantenir-se actiu.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe

BODY BALANCE VIRTUAL

08:30 - 09:20

0/25

SALA 3

BODY BALANCE VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

CROSSTRAINING

09:30 - 10:20

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

ELVA SANTAMARIA

CROSSTRAINING

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe

CYCLING 50'

09:30 - 10:20

3/21

TERRASSA EXTERIOR

RAUL GUTIERREZ

CYCLING 50'

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 50 minuts.

RAUL GUTIERREZ

Ocupació de la sala: 3/21

Valoració classe

PILATES FIT SALA 3

09:30 - 10:20

23/25

SALA 3

PAQUI ORELLANA

PILATES FIT SALA 3

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Evolució del treball de Pilates cap a una sessió enfocada en el control corporal, l’estabilitat, la mobilitat i l’enfortiment.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 23/25

Valoració classe

GAC

10:30 - 11:20

20/25

SALA 1

XAVI SERRANO

GAC

Nivell d'entrenament:

MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 20/25

Valoració classe

PELVIC BALANCE SALA 3

10:30 - 11:20

15/15

SALA 3

ELVA SANTAMARIA

PELVIC BALANCE SALA 3

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Treball específic de consciència corporal, respiració i control del core, la zona lumbopèlvica i el sòl pelvià. (hipos i sòl pelvià)

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 15/15

Valoració classe

FULL BODY SÈNIOR

11:30 - 12:20

20/25

SALA 1

RAUL GUTIERREZ

FULL BODY SÈNIOR

Nivell d'entrenament:

MITJA

Entrenament específic per a sèniors per millorar força muscular i benestar.

RAUL GUTIERREZ

Ocupació de la sala: 20/25

Valoració classe

AQUAGIM P2

12:00 - 12:45

15/25

PISCINA 2

MARIANELA BUITRAGO

AQUAGIM P2

Nivell d'entrenament:

BAIXA

MARIANELA BUITRAGO

Ocupació de la sala: 15/25

Valoració classe

AQUAGIM P2

13:00 - 13:45

14/25

PISCINA 2

PATRI SUAREZ

AQUAGIM P2

Nivell d'entrenament:

BAIXA

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 14/25

Valoració classe

BODY PUMP

13:30 - 14:25

8/25

SALA 1

ALEX RANGEL

BODY PUMP

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 8/25

Valoració classe

PELVIC BALANCE SALA 3

14:30 - 15:20

6/15

SALA 3

ELVA SANTAMARIA

PELVIC BALANCE SALA 3

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Treball específic de consciència corporal, respiració i control del core, la zona lumbopèlvica i el sòl pelvià. (hipos i sòl pelvià)

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 6/15

Valoració classe

COREFIT 30'

15:30 - 16:00

9/25

SALA 3

ALEX RANGEL

COREFIT 30'

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Sessió específica de 30 minuts centrada en el treball de la musculatura del core.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 9/25

Valoració classe

AQUAGIM P2

15:30 - 16:15

21/25

PISCINA 2

MARIANELA BUITRAGO

AQUAGIM P2

Nivell d'entrenament:

BAIXA

MARIANELA BUITRAGO

Ocupació de la sala: 21/25

Valoració classe

MOVE & HEALTH

15:30 - 16:20

11/25

SALA 1

XAVIER FONTSERE

MOVE & HEALTH

Nivell d'entrenament:

MITJA

Sessió completa per millorar força, resistència i mobilitat general.

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 11/25

Valoració classe

MOBILITY 30'

16:00 - 16:30

8/25

SALA 3

RAUL LEIVA

MOBILITY 30'

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Sessió de 30 minuts centrada en la mobilitat articular, l’amplitud de moviment i la flexibilitat dinàmica.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 8/25

Valoració classe

HYBRID CNG

16:30 - 17:20

9/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

XAVIER FONTSERE

HYBRID CNG

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 9/12

Valoració classe

CARDIO FIT

16:30 - 17:20

6/25

SALA 1

LISETH REYES

CARDIO FIT

Nivell d'entrenament:

MITJA

Sessió centrada principalment en exercicis cardiovasculars dinàmics i de condicionament físic semicoreografiada.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 6/25

Valoració classe

BODY BALANCE VIRTUAL

16:30 - 17:20

0/25

SALA 3

BODY BALANCE VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

CROSSTRAINING

17:30 - 18:20

9/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

YAGO

CROSSTRAINING

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

YAGO

Ocupació de la sala: 9/10

Valoració classe

PELVIC BALANCE SALA 3

17:30 - 18:20

13/15

SALA 3

ALEX RANGEL

PELVIC BALANCE SALA 3

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Treball específic de consciència corporal, respiració i control del core, la zona lumbopèlvica i el sòl pelvià. (hipos i sòl pelvià)

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 13/15

Valoració classe

BODY PUMP

17:30 - 18:25

18/25

SALA 1

BODY PUMP

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

Ocupació de la sala: 18/25

Valoració classe

CYCLING 50'

18:30 - 19:20

11/21

TERRASSA EXTERIOR

SERGIO RODRIGUEZ

CYCLING 50'

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 50 minuts.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupació de la sala: 11/21

Valoració classe

FUSION CIRCUIT

18:30 - 19:20

23/25

SALA 1

YAGO

FUSION CIRCUIT

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament en format circuit que combina diferents tipus d’exercicis i estacions, integrant força i treball cardiovascular per a tots els nivells.

YAGO

Ocupació de la sala: 23/25

Valoració classe

PILATES FIT SALA 3

18:30 - 19:20

25/25

SALA 3

LISETH REYES

PILATES FIT SALA 3

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Evolució del treball de Pilates cap a una sessió enfocada en el control corporal, l’estabilitat, la mobilitat i l’enfortiment.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

COREFIT 30'

19:30 - 20:00

10/25

SALA 3

YAGO

COREFIT 30'

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Sessió específica de 30 minuts centrada en el treball de la musculatura del core.

YAGO

Ocupació de la sala: 10/25

Valoració classe

FULL BODY

19:30 - 20:20

24/25

SALA 1

ALEX RANGEL

FULL BODY

Nivell d'entrenament:

MITJA

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 24/25

Valoració classe

MOBILITY 30'

20:00 - 20:30

3/25

SALA 3

YAGO

MOBILITY 30'

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Sessió de 30 minuts centrada en la mobilitat articular, l’amplitud de moviment i la flexibilitat dinàmica.

YAGO

Ocupació de la sala: 3/25

Valoració classe

CROSSTRAINING

20:00 - 20:50

9/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

RAUL LEIVA

CROSSTRAINING

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 9/10

Valoració classe

GAC

20:30 - 21:20

14/25

SALA 1

YAGO

GAC

Nivell d'entrenament:

MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

YAGO

Ocupació de la sala: 14/25

Valoració classe

BODY COMBAT VIRTUAL

20:30 - 21:20

0/25

SALA 3

BODY COMBAT VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

ALTA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

BODY BALANCE VIRTUAL

21:30 - 22:20

0/25

SALA 3

BODY BALANCE VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

MITJA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

Dimarts 22

HYBRID CNG

06:15 - 07:05

11/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

POL ESPADALE

HYBRID CNG

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

POL ESPADALE

Ocupació de la sala: 11/12

Valoració classe

BODY PUMP

06:15 - 07:10

22/25

SALA 1

BODY PUMP

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

Ocupació de la sala: 22/25

Valoració classe

MOBILITY 30'

07:00 - 07:30

5/25

SALA 3

RAUL GUTIERREZ

MOBILITY 30'

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Sessió de 30 minuts centrada en la mobilitat articular, l’amplitud de moviment i la flexibilitat dinàmica.

RAUL GUTIERREZ

Ocupació de la sala: 5/25

Valoració classe

AQUAGIM P2

07:30 - 08:15

23/25

PISCINA 2

ELVA SANTAMARIA

AQUAGIM P2

Nivell d'entrenament:

BAIXA

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 23/25

Valoració classe

BODY COMBAT VIRTUAL

07:30 - 08:20

0/25

SALA 3

BODY COMBAT VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

ALTA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

PILATES FIT SALA 3

08:30 - 09:20

25/25

SALA 3

PAQUI ORELLANA

PILATES FIT SALA 3

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Evolució del treball de Pilates cap a una sessió enfocada en el control corporal, l’estabilitat, la mobilitat i l’enfortiment.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

PELVIC BALANCE SALA 3

09:30 - 10:20

14/15

SALA 3

PAQUI ORELLANA

PELVIC BALANCE SALA 3

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Treball específic de consciència corporal, respiració i control del core, la zona lumbopèlvica i el sòl pelvià. (hipos i sòl pelvià)

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 14/15

Valoració classe

BODY PUMP

09:30 - 10:25

25/25

SALA 1

BODY PUMP

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

CYCLING 50'

10:30 - 11:20

5/21

TERRASSA EXTERIOR

XAVI SERRANO

CYCLING 50'

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 50 minuts.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 5/21

Valoració classe

BODY BALANCE VIRTUAL

10:30 - 11:20

0/25

SALA 3

BODY BALANCE VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

MITJA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

AQUAGIM P2

11:00 - 11:45

24/25

PISCINA 2

PATRI SUAREZ

AQUAGIM P2

Nivell d'entrenament:

BAIXA

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 24/25

Valoració classe

PILATES SÈNIOR

11:30 - 12:20

19/25

SALA 3

RAUL LEIVA

PILATES SÈNIOR

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Pilates adaptat al perfil sènior, prioritzant el control, la mobilitat, la postura i l’estabilitat.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 19/25

Valoració classe

AQUAGIM P2

12:00 - 12:50

14/25

PISCINA 2

RAUL GUTIERREZ

AQUAGIM P2

Nivell d'entrenament:

BAIXA

RAUL GUTIERREZ

Ocupació de la sala: 14/25

Valoració classe

COREFIT 30'

13:30 - 14:00

6/25

SALA 3

ELVA SANTAMARIA

COREFIT 30'

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Sessió específica de 30 minuts centrada en el treball de la musculatura del core.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 6/25

Valoració classe

FUSION CIRCUIT

13:30 - 14:20

5/25

SALA 1

RAUL LEIVA

FUSION CIRCUIT

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament en format circuit que combina diferents tipus d’exercicis i estacions, integrant força i treball cardiovascular per a tots els nivells.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 5/25

Valoració classe

MOBILITY 30'

14:00 - 14:30

6/25

SALA 3

ELVA SANTAMARIA

MOBILITY 30'

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Sessió de 30 minuts centrada en la mobilitat articular, l’amplitud de moviment i la flexibilitat dinàmica.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 6/25

Valoració classe

CYCLING 50'

15:30 - 16:20

2/21

TERRASSA EXTERIOR

XAVIER FONTSERE

CYCLING 50'

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 50 minuts.

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 2/21

Valoració classe

BODY BALANCE VIRTUAL

15:30 - 16:20

0/25

SALA 3

BODY BALANCE VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

MITJA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

AQUAGIM P2

16:00 - 16:45

23/25

PISCINA 2

AQUAGIM P2

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Ocupació de la sala: 23/25

Valoració classe

GAC

16:30 - 17:20

22/25

SALA 1

LISETH REYES

GAC

Nivell d'entrenament:

MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 22/25

Valoració classe

BODY COMBAT VIRTUAL

16:30 - 17:20

0/25

SALA 3

BODY COMBAT VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

ALTA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

HYBRID CNG

17:30 - 18:20

10/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

XAVIER FONTSERE

HYBRID CNG

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 10/12

Valoració classe

FUSION CIRCUIT

17:30 - 18:20

25/25

SALA 1

LISETH REYES

FUSION CIRCUIT

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament en format circuit que combina diferents tipus d’exercicis i estacions, integrant força i treball cardiovascular per a tots els nivells.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

PILATES FIT SALA 3

17:30 - 18:20

21/25

SALA 3

ALEX RANGEL

PILATES FIT SALA 3

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Evolució del treball de Pilates cap a una sessió enfocada en el control corporal, l’estabilitat, la mobilitat i l’enfortiment.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 21/25

Valoració classe

GAC

18:30 - 19:20

25/25

SALA 1

SERGIO RODRIGUEZ

GAC

Nivell d'entrenament:

MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

CROSSTRAINING

18:30 - 19:20

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

XAVIER FONTSERE

CROSSTRAINING

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe

BODY COMBAT VIRTUAL

18:30 - 19:20

5/25

SALA 3

BODY COMBAT VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

ALTA

Ocupació de la sala: 5/25

Valoració classe

MOVE & HEALTH

19:30 - 20:20

25/25

SALA 1

LISETH REYES

MOVE & HEALTH

Nivell d'entrenament:

MITJA

Sessió completa per millorar força, resistència i mobilitat general.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

CYCLING 50'

19:30 - 20:20

8/21

TERRASSA EXTERIOR

ALEX RANGEL

CYCLING 50'

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 50 minuts.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 8/21

Valoració classe

BODY BALANCE VIRTUAL

19:30 - 20:20

1/25

SALA 3

BODY BALANCE VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

MITJA

Ocupació de la sala: 1/25

Valoració classe

BODY COMBAT VIRTUAL

20:30 - 21:20

0/25

SALA 3

BODY COMBAT VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

ALTA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

BODY PUMP

20:30 - 21:25

17/25

SALA 1

ALEX RANGEL

BODY PUMP

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 17/25

Valoració classe

Dimecres 23

CROSSTRAINING

06:15 - 07:05

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

POL ESPADALE

CROSSTRAINING

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

POL ESPADALE

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe

FUSION CIRCUIT

06:15 - 07:05

24/25

SALA 1

XAVI SERRANO

FUSION CIRCUIT

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament en format circuit que combina diferents tipus d’exercicis i estacions, integrant força i treball cardiovascular per a tots els nivells.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 24/25

Valoració classe

PILATES FIT SALA 3

07:00 - 07:50

18/25

SALA 3

PAQUI ORELLANA

PILATES FIT SALA 3

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Evolució del treball de Pilates cap a una sessió enfocada en el control corporal, l’estabilitat, la mobilitat i l’enfortiment.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 18/25

Valoració classe

MOVE & HEALTH

08:30 - 09:20

25/25

SALA 1

PAQUI ORELLANA

MOVE & HEALTH

Nivell d'entrenament:

MITJA

Sessió completa per millorar força, resistència i mobilitat general.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

PELVIC BALANCE SALA 3

08:30 - 09:20

10/15

SALA 3

ELVA SANTAMARIA

PELVIC BALANCE SALA 3

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Treball específic de consciència corporal, respiració i control del core, la zona lumbopèlvica i el sòl pelvià. (hipos i sòl pelvià)

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 10/15

Valoració classe

GAC

09:30 - 10:20

24/25

SALA 1

XAVI SERRANO

GAC

Nivell d'entrenament:

MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 24/25

Valoració classe

CROSSTRAINING

09:30 - 10:20

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

RAUL LEIVA

CROSSTRAINING

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe

PILATES FIT SALA 3

09:30 - 10:20

25/25

SALA 3

PAQUI ORELLANA

PILATES FIT SALA 3

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Evolució del treball de Pilates cap a una sessió enfocada en el control corporal, l’estabilitat, la mobilitat i l’enfortiment.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

BODY COMBAT VIRTUAL

10:30 - 11:20

1/25

SALA 3

BODY COMBAT VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

ALTA

Ocupació de la sala: 1/25

Valoració classe

BODY PUMP

10:30 - 11:25

24/25

SALA 1

BODY PUMP

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

Ocupació de la sala: 24/25

Valoració classe

MOVE SÈNIOR

11:30 - 12:20

25/25

SALA 1

RAUL GUTIERREZ

MOVE SÈNIOR

Nivell d'entrenament:

MITJA

Sessió per a sèniors que combina força, flexibilitat i mobilitat per millorar la qualitat de vida.

RAUL GUTIERREZ

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

BODY BALANCE VIRTUAL

11:30 - 12:20

0/25

SALA 3

BODY BALANCE VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

MITJA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

AQUAGIM P2

12:00 - 12:45

25/25

PISCINA 2

MARIANELA BUITRAGO

AQUAGIM P2

Nivell d'entrenament:

BAIXA

MARIANELA BUITRAGO

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

AQUAGIM P2

13:00 - 13:45

25/25

PISCINA 2

PATRI SUAREZ

AQUAGIM P2

Nivell d'entrenament:

BAIXA

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

GAC

13:30 - 14:20

2/25

SALA 1

XAVI SERRANO

GAC

Nivell d'entrenament:

MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 2/25

Valoració classe

HYBRID CNG

13:30 - 14:20

3/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

RAUL GUTIERREZ

HYBRID CNG

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

RAUL GUTIERREZ

Ocupació de la sala: 3/12

Valoració classe

BODY BALANCE VIRTUAL

13:30 - 14:20

0/25

SALA 3

BODY BALANCE VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

MITJA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

AQUAGIM P2

15:30 - 16:15

25/25

PISCINA 2

LISETH REYES

AQUAGIM P2

Nivell d'entrenament:

BAIXA

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

BODY COMBAT VIRTUAL

15:30 - 16:20

1/25

SALA 3

BODY COMBAT VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

ALTA

Ocupació de la sala: 1/25

Valoració classe

BODY PUMP

15:30 - 16:25

12/25

SALA 1

ALEX RANGEL

BODY PUMP

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 12/25

Valoració classe

PILATES FIT SALA 3

16:30 - 17:20

24/25

SALA 3

YAGO

PILATES FIT SALA 3

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Evolució del treball de Pilates cap a una sessió enfocada en el control corporal, l’estabilitat, la mobilitat i l’enfortiment.

YAGO

Ocupació de la sala: 24/25

Valoració classe

GAC

17:30 - 18:20

25/25

SALA 1

YAGO

GAC

Nivell d'entrenament:

MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

YAGO

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

CROSSTRAINING

17:30 - 18:20

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

ALEX RANGEL

CROSSTRAINING

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe

CYCLING 50'

17:30 - 18:20

2/21

TERRASSA EXTERIOR

XAVIER FONTSERE

CYCLING 50'

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 50 minuts.

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 2/21

Valoració classe

BODY BALANCE VIRTUAL

17:30 - 18:20

1/25

SALA 3

BODY BALANCE VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

MITJA

Ocupació de la sala: 1/25

Valoració classe

COREFIT 30'

18:30 - 19:00

18/25

SALA 3

XAVIER FONTSERE

COREFIT 30'

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Sessió específica de 30 minuts centrada en el treball de la musculatura del core.

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 18/25

Valoració classe

CARDIO FIT

18:30 - 19:20

25/25

SALA 1

YAGO

CARDIO FIT

Nivell d'entrenament:

MITJA

Sessió centrada principalment en exercicis cardiovasculars dinàmics i de condicionament físic semicoreografiada.

YAGO

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

MOBILITY 30'

19:00 - 19:30

8/25

SALA 3

XAVIER FONTSERE

MOBILITY 30'

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Sessió de 30 minuts centrada en la mobilitat articular, l’amplitud de moviment i la flexibilitat dinàmica.

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 8/25

Valoració classe

BODY COMBAT VIRTUAL

19:30 - 20:20

0/25

SALA 3

BODY COMBAT VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

ALTA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

BODY PUMP

19:30 - 20:25

25/25

SALA 1

BODY PUMP

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

CROSSTRAINING

20:00 - 20:50

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

YAGO

CROSSTRAINING

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

YAGO

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe

CYCLING 50'

20:30 - 21:20

2/21

TERRASSA EXTERIOR

XAVIER FONTSERE

CYCLING 50'

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 50 minuts.

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 2/21

Valoració classe

PILATES FIT SALA 3

20:30 - 21:20

12/25

SALA 3

LISETH REYES

PILATES FIT SALA 3

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Evolució del treball de Pilates cap a una sessió enfocada en el control corporal, l’estabilitat, la mobilitat i l’enfortiment.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 12/25

Valoració classe

Dijous 24

GAC

06:15 - 07:05

25/25

SALA 1

XAVI SERRANO

GAC

Nivell d'entrenament:

MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

BODY COMBAT VIRTUAL

06:15 - 07:05

0/25

SALA 3

BODY COMBAT VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

ALTA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

PELVIC BALANCE SALA 3

07:00 - 07:50

4/15

SALA 3

ELVA SANTAMARIA

PELVIC BALANCE SALA 3

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Treball específic de consciència corporal, respiració i control del core, la zona lumbopèlvica i el sòl pelvià. (hipos i sòl pelvià)

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 4/15

Valoració classe

AQUAGIM P2

07:30 - 08:15

25/25

PISCINA 2

PATRI SUAREZ

AQUAGIM P2

Nivell d'entrenament:

BAIXA

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

BODY COMBAT VIRTUAL

08:30 - 09:20

0/25

SALA 3

BODY COMBAT VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

ALTA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

BODY PUMP

08:30 - 09:25

25/25

SALA 1

BODY PUMP

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

HYBRID CNG

09:30 - 10:20

12/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

RAUL GUTIERREZ

HYBRID CNG

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

RAUL GUTIERREZ

Ocupació de la sala: 12/12

Valoració classe

CARDIO FIT

09:30 - 10:20

20/25

SALA 1

ELVA SANTAMARIA

CARDIO FIT

Nivell d'entrenament:

MITJA

Sessió centrada principalment en exercicis cardiovasculars dinàmics i de condicionament físic semicoreografiada.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 20/25

Valoració classe

BODY BALANCE VIRTUAL

09:30 - 10:20

1/25

SALA 3

BODY BALANCE VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

MITJA

Ocupació de la sala: 1/25

Valoració classe

MOVE & HEALTH

10:30 - 11:20

18/25

SALA 1

XAVI SERRANO

MOVE & HEALTH

Nivell d'entrenament:

MITJA

Sessió completa per millorar força, resistència i mobilitat general.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 18/25

Valoració classe

CROSSTRAINING SÈNIOR

11:30 - 12:20

9/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

PAQUI ORELLANA

CROSSTRAINING SÈNIOR

Nivell d'entrenament:

MITJA

Sessió adaptada per a sèniors que combina força i mobilitat per mantenir-se actiu.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 9/10

Valoració classe

BODY BALANCE VIRTUAL

11:30 - 12:20

0/25

SALA 3

BODY BALANCE VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

MITJA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

AQUAGIM P2

12:15 - 13:00

25/25

PISCINA 2

MARIANELA BUITRAGO

AQUAGIM P2

Nivell d'entrenament:

BAIXA

MARIANELA BUITRAGO

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

CYCLING 50'

13:30 - 14:20

1/21

TERRASSA EXTERIOR

ALEX RANGEL

CYCLING 50'

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 50 minuts.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 1/21

Valoració classe

BODY BALANCE VIRTUAL

13:30 - 14:20

0/25

SALA 3

BODY BALANCE VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

MITJA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

GAC

15:30 - 16:20

19/25

SALA 1

YAGO

GAC

Nivell d'entrenament:

MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

YAGO

Ocupació de la sala: 19/25

Valoració classe

BODY BALANCE VIRTUAL

15:30 - 16:20

0/25

SALA 3

BODY BALANCE VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

MITJA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

AQUAGIM P2

16:00 - 16:45

25/25

PISCINA 2

AQUAGIM P2

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

CROSSTRAINING

16:30 - 17:20

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

YAGO

CROSSTRAINING

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

YAGO

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe

BODY COMBAT VIRTUAL

16:30 - 17:20

0/25

SALA 3

BODY COMBAT VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

ALTA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

COREFIT 30'

17:30 - 18:00

22/25

SALA 3

ALEX RANGEL

COREFIT 30'

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Sessió específica de 30 minuts centrada en el treball de la musculatura del core.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 22/25

Valoració classe

HYBRID CNG

17:30 - 18:20

12/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

RAUL LEIVA

HYBRID CNG

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 12/12

Valoració classe

FULL BODY

17:30 - 18:20

25/25

SALA 1

LISETH REYES

FULL BODY

Nivell d'entrenament:

MITJA

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

MOBILITY 30'

18:00 - 18:30

17/25

SALA 3

ALEX RANGEL

MOBILITY 30'

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Sessió de 30 minuts centrada en la mobilitat articular, l’amplitud de moviment i la flexibilitat dinàmica.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 17/25

Valoració classe

RUNNING CNG

18:30 - 19:20

2/20

ZONA EXTERIOR

XAVIER FONTSERE

RUNNING CNG

Nivell d'entrenament:

MITJA

Entrenament suau i progressiu per iniciar-se en la pràctica del running de manera segura.

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 2/20

Valoració classe

PELVIC BALANCE SALA 3

18:30 - 19:20

4/15

SALA 3

LISETH REYES

PELVIC BALANCE SALA 3

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Treball específic de consciència corporal, respiració i control del core, la zona lumbopèlvica i el sòl pelvià. (hipos i sòl pelvià)

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 4/15

Valoració classe

BODY PUMP

18:30 - 19:25

25/25

SALA 1

BODY PUMP

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

CYCLING 50'

19:30 - 20:20

9/21

TERRASSA EXTERIOR

XAVIER FONTSERE

CYCLING 50'

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 50 minuts.

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 9/21

Valoració classe

FUSION CIRCUIT

19:30 - 20:20

15/25

SALA 1

LISETH REYES

FUSION CIRCUIT

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament en format circuit que combina diferents tipus d’exercicis i estacions, integrant força i treball cardiovascular per a tots els nivells.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 15/25

Valoració classe

BODY BALANCE VIRTUAL

19:30 - 20:20

0/25

SALA 3

BODY BALANCE VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

MITJA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

AQUAGIM P2

20:30 - 21:15

19/25

PISCINA 2

LISETH REYES

AQUAGIM P2

Nivell d'entrenament:

BAIXA

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 19/25

Valoració classe

FULL BODY

20:30 - 21:20

2/25

SALA 1

XAVIER FONTSERE

FULL BODY

Nivell d'entrenament:

MITJA

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 2/25

Valoració classe

BODY COMBAT VIRTUAL

20:30 - 21:20

0/25

SALA 3

BODY COMBAT VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

ALTA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

Divendres 25

CROSSTRAINING

06:15 - 07:05

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

POL ESPADALE

CROSSTRAINING

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

POL ESPADALE

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe

CYCLING 50'

06:15 - 07:05

3/21

TERRASSA EXTERIOR

XAVI SERRANO

CYCLING 50'

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 50 minuts.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 3/21

Valoració classe

PILATES FIT SALA 3

06:15 - 07:05

25/25

SALA 3

PAQUI ORELLANA

PILATES FIT SALA 3

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Evolució del treball de Pilates cap a una sessió enfocada en el control corporal, l’estabilitat, la mobilitat i l’enfortiment.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

COREFIT 30'

08:30 - 09:00

24/25

SALA 3

XAVI SERRANO

COREFIT 30'

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Sessió específica de 30 minuts centrada en el treball de la musculatura del core.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 24/25

Valoració classe

FUSION CIRCUIT

08:30 - 09:20

13/25

SALA 1

RAUL LEIVA

FUSION CIRCUIT

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament en format circuit que combina diferents tipus d’exercicis i estacions, integrant força i treball cardiovascular per a tots els nivells.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 13/25

Valoració classe

MOBILITY 30'

09:00 - 09:30

22/25

SALA 3

XAVI SERRANO

MOBILITY 30'

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Sessió de 30 minuts centrada en la mobilitat articular, l’amplitud de moviment i la flexibilitat dinàmica.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 22/25

Valoració classe

CROSSTRAINING

09:30 - 10:20

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

RAUL LEIVA

CROSSTRAINING

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe

FULL BODY

09:30 - 10:20

25/25

SALA 1

XAVI SERRANO

FULL BODY

Nivell d'entrenament:

MITJA

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

BODY BALANCE VIRTUAL

09:30 - 10:20

1/25

SALA 3

BODY BALANCE VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

MITJA

Ocupació de la sala: 1/25

Valoració classe

PILATES FIT SALA 3

10:30 - 11:20

25/25

SALA 3

PAQUI ORELLANA

PILATES FIT SALA 3

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Evolució del treball de Pilates cap a una sessió enfocada en el control corporal, l’estabilitat, la mobilitat i l’enfortiment.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

GAC SÈNIOR

11:30 - 12:20

25/25

SALA 1

RAUL GUTIERREZ

GAC SÈNIOR

Nivell d'entrenament:

MITJA

Treball adaptat de força de glutis, abdominals i cames.

RAUL GUTIERREZ

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

BODY COMBAT VIRTUAL

11:30 - 12:20

0/25

SALA 3

BODY COMBAT VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

ALTA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

AQUAGIM P2

12:00 - 12:45

25/25

PISCINA 2

MARIANELA BUITRAGO

AQUAGIM P2

Nivell d'entrenament:

BAIXA

MARIANELA BUITRAGO

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

AQUAGIM P2

13:00 - 13:45

25/25

PISCINA 2

PATRI SUAREZ

AQUAGIM P2

Nivell d'entrenament:

BAIXA

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

PILATES FIT SALA 3

13:30 - 14:20

2/25

SALA 3

RAUL GUTIERREZ

PILATES FIT SALA 3

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Evolució del treball de Pilates cap a una sessió enfocada en el control corporal, l’estabilitat, la mobilitat i l’enfortiment.

RAUL GUTIERREZ

Ocupació de la sala: 2/25

Valoració classe

AQUAGIM P2

15:30 - 16:15

15/25

PISCINA 2

MARIANELA BUITRAGO

AQUAGIM P2

Nivell d'entrenament:

BAIXA

MARIANELA BUITRAGO

Ocupació de la sala: 15/25

Valoració classe

PILATES FIT SALA 3

15:30 - 16:20

20/25

SALA 3

LISETH REYES

PILATES FIT SALA 3

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Evolució del treball de Pilates cap a una sessió enfocada en el control corporal, l’estabilitat, la mobilitat i l’enfortiment.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 20/25

Valoració classe

MOBILITY 30'

17:00 - 17:30

7/25

SALA 3

YAGO

MOBILITY 30'

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Sessió de 30 minuts centrada en la mobilitat articular, l’amplitud de moviment i la flexibilitat dinàmica.

YAGO

Ocupació de la sala: 7/25

Valoració classe

CYCLING 50'

17:30 - 18:20

1/21

TERRASSA EXTERIOR

ALEX RANGEL

CYCLING 50'

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 50 minuts.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 1/21

Valoració classe

PILATES FIT SALA 3

17:30 - 18:20

25/25

SALA 3

YAGO

PILATES FIT SALA 3

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Evolució del treball de Pilates cap a una sessió enfocada en el control corporal, l’estabilitat, la mobilitat i l’enfortiment.

YAGO

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

CROSSTRAINING

18:30 - 19:20

8/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

YAGO

CROSSTRAINING

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

YAGO

Ocupació de la sala: 8/10

Valoració classe

FULL BODY

18:30 - 19:20

18/25

SALA 1

LISETH REYES

FULL BODY

Nivell d'entrenament:

MITJA

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 18/25

Valoració classe

BODY COMBAT VIRTUAL

18:30 - 19:20

1/25

SALA 3

BODY COMBAT VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

ALTA

Ocupació de la sala: 1/25

Valoració classe

COREFIT 30'

19:30 - 20:00

4/25

SALA 3

LISETH REYES

COREFIT 30'

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Sessió específica de 30 minuts centrada en el treball de la musculatura del core.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 4/25

Valoració classe

CARDIO FIT

19:30 - 20:20

8/25

SALA 1

YAGO

CARDIO FIT

Nivell d'entrenament:

MITJA

Sessió centrada principalment en exercicis cardiovasculars dinàmics i de condicionament físic semicoreografiada.

YAGO

Ocupació de la sala: 8/25

Valoració classe

MOBILITY 30'

20:00 - 20:30

3/25

SALA 3

LISETH REYES

MOBILITY 30'

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Sessió de 30 minuts centrada en la mobilitat articular, l’amplitud de moviment i la flexibilitat dinàmica.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 3/25

Valoració classe

Dissabte 26

FULL BODY

09:00 - 09:50

25/25

SALA 1

FULL BODY

Nivell d'entrenament:

MITJA

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

HYBRID CNG

10:00 - 10:50

12/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

HYBRID CNG

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

Ocupació de la sala: 12/12

Valoració classe

COREFIT 30'

11:00 - 11:30

22/25

SALA 3

COREFIT 30'

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Sessió específica de 30 minuts centrada en el treball de la musculatura del core.

Ocupació de la sala: 22/25

Valoració classe

MOBILITY 30'

11:30 - 12:00

18/25

SALA 3

MOBILITY 30'

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Sessió de 30 minuts centrada en la mobilitat articular, l’amplitud de moviment i la flexibilitat dinàmica.

Ocupació de la sala: 18/25

Valoració classe

BODY COMBAT VIRTUAL

12:00 - 12:50

0/25

SALA 3

BODY COMBAT VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

ALTA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

BODY BALANCE VIRTUAL

13:00 - 13:50

0/25

SALA 3

BODY BALANCE VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

MITJA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

BODY COMBAT VIRTUAL

16:30 - 17:20

0/25

SALA 3

BODY COMBAT VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

ALTA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

BODY BALANCE VIRTUAL

17:30 - 18:20

0/25

SALA 3

BODY BALANCE VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

MITJA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

Diumenge 27

BODY COMBAT VIRTUAL

10:00 - 10:50

0/25

SALA 3

BODY COMBAT VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

ALTA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

FUSION CIRCUIT

10:30 - 11:20

4/25

SALA 1

POL ESPADALE

FUSION CIRCUIT

Nivell d'entrenament:

MITJA

Entrenament en format circuit que combina diferents tipus d’exercicis i estacions, integrant força i treball cardiovascular per a tots els nivells.

POL ESPADALE

Ocupació de la sala: 4/25

Valoració classe

BODY BALANCE VIRTUAL

11:00 - 11:50

0/25

SALA 3

BODY BALANCE VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

MITJA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

BODY BALANCE VIRTUAL

13:00 - 13:50

0/25

SALA 3

BODY BALANCE VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

MITJA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

Tornar enrere

En girar la pantalla del dispositiu, es mostra la vista setmanal

22/09/2026

Dimarts 22

HYBRID CNG

06:15 - 07:05

11/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

POL ESPADALE

HYBRID CNG

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

POL ESPADALE

Ocupació de la sala: 11/12

Valoració classe

BODY PUMP

06:15 - 07:10

22/25

SALA 1

BODY PUMP

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

Ocupació de la sala: 22/25

Valoració classe

MOBILITY 30'

07:00 - 07:30

5/25

SALA 3

RAUL GUTIERREZ

MOBILITY 30'

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Sessió de 30 minuts centrada en la mobilitat articular, l’amplitud de moviment i la flexibilitat dinàmica.

RAUL GUTIERREZ

Ocupació de la sala: 5/25

Valoració classe

AQUAGIM P2

07:30 - 08:15

23/25

PISCINA 2

ELVA SANTAMARIA

AQUAGIM P2

Nivell d'entrenament:

BAIXA

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 23/25

Valoració classe

BODY COMBAT VIRTUAL

07:30 - 08:20

0/25

SALA 3

BODY COMBAT VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

ALTA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

PILATES FIT SALA 3

08:30 - 09:20

25/25

SALA 3

PAQUI ORELLANA

PILATES FIT SALA 3

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Evolució del treball de Pilates cap a una sessió enfocada en el control corporal, l’estabilitat, la mobilitat i l’enfortiment.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

PELVIC BALANCE SALA 3

09:30 - 10:20

14/15

SALA 3

PAQUI ORELLANA

PELVIC BALANCE SALA 3

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Treball específic de consciència corporal, respiració i control del core, la zona lumbopèlvica i el sòl pelvià. (hipos i sòl pelvià)

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 14/15

Valoració classe

BODY PUMP

09:30 - 10:25

25/25

SALA 1

BODY PUMP

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

CYCLING 50'

10:30 - 11:20

5/21

TERRASSA EXTERIOR

XAVI SERRANO

CYCLING 50'

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 50 minuts.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 5/21

Valoració classe

BODY BALANCE VIRTUAL

10:30 - 11:20

0/25

SALA 3

BODY BALANCE VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

MITJA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

AQUAGIM P2

11:00 - 11:45

24/25

PISCINA 2

PATRI SUAREZ

AQUAGIM P2

Nivell d'entrenament:

BAIXA

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 24/25

Valoració classe

PILATES SÈNIOR

11:30 - 12:20

19/25

SALA 3

RAUL LEIVA

PILATES SÈNIOR

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Pilates adaptat al perfil sènior, prioritzant el control, la mobilitat, la postura i l’estabilitat.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 19/25

Valoració classe

AQUAGIM P2

12:00 - 12:50

14/25

PISCINA 2

RAUL GUTIERREZ

AQUAGIM P2

Nivell d'entrenament:

BAIXA

RAUL GUTIERREZ

Ocupació de la sala: 14/25

Valoració classe

COREFIT 30'

13:30 - 14:00

6/25

SALA 3

ELVA SANTAMARIA

COREFIT 30'

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Sessió específica de 30 minuts centrada en el treball de la musculatura del core.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 6/25

Valoració classe

FUSION CIRCUIT

13:30 - 14:20

5/25

SALA 1

RAUL LEIVA

FUSION CIRCUIT

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament en format circuit que combina diferents tipus d’exercicis i estacions, integrant força i treball cardiovascular per a tots els nivells.

RAUL LEIVA

Ocupació de la sala: 5/25

Valoració classe

MOBILITY 30'

14:00 - 14:30

6/25

SALA 3

ELVA SANTAMARIA

MOBILITY 30'

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Sessió de 30 minuts centrada en la mobilitat articular, l’amplitud de moviment i la flexibilitat dinàmica.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 6/25

Valoració classe

CYCLING 50'

15:30 - 16:20

2/21

TERRASSA EXTERIOR

XAVIER FONTSERE

CYCLING 50'

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 50 minuts.

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 2/21

Valoració classe

BODY BALANCE VIRTUAL

15:30 - 16:20

0/25

SALA 3

BODY BALANCE VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

MITJA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

AQUAGIM P2

16:00 - 16:45

23/25

PISCINA 2

AQUAGIM P2

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Ocupació de la sala: 23/25

Valoració classe

GAC

16:30 - 17:20

22/25

SALA 1

LISETH REYES

GAC

Nivell d'entrenament:

MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 22/25

Valoració classe

BODY COMBAT VIRTUAL

16:30 - 17:20

0/25

SALA 3

BODY COMBAT VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

ALTA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

HYBRID CNG

17:30 - 18:20

10/12

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

XAVIER FONTSERE

HYBRID CNG

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 10/12

Valoració classe

FUSION CIRCUIT

17:30 - 18:20

25/25

SALA 1

LISETH REYES

FUSION CIRCUIT

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament en format circuit que combina diferents tipus d’exercicis i estacions, integrant força i treball cardiovascular per a tots els nivells.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

PILATES FIT SALA 3

17:30 - 18:20

21/25

SALA 3

ALEX RANGEL

PILATES FIT SALA 3

Nivell d'entrenament:

BAIXA

Evolució del treball de Pilates cap a una sessió enfocada en el control corporal, l’estabilitat, la mobilitat i l’enfortiment.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 21/25

Valoració classe

GAC

18:30 - 19:20

25/25

SALA 1

SERGIO RODRIGUEZ

GAC

Nivell d'entrenament:

MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

SERGIO RODRIGUEZ

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

CROSSTRAINING

18:30 - 19:20

10/10

ZONA CROSSTRAINING INTERIOR

XAVIER FONTSERE

CROSSTRAINING

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe

BODY COMBAT VIRTUAL

18:30 - 19:20

5/25

SALA 3

BODY COMBAT VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

ALTA

Ocupació de la sala: 5/25

Valoració classe

MOVE & HEALTH

19:30 - 20:20

25/25

SALA 1

LISETH REYES

MOVE & HEALTH

Nivell d'entrenament:

MITJA

Sessió completa per millorar força, resistència i mobilitat general.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe

CYCLING 50'

19:30 - 20:20

8/21

TERRASSA EXTERIOR

ALEX RANGEL

CYCLING 50'

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 50 minuts.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 8/21

Valoració classe

BODY BALANCE VIRTUAL

19:30 - 20:20

1/25

SALA 3

BODY BALANCE VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

MITJA

Ocupació de la sala: 1/25

Valoració classe

BODY COMBAT VIRTUAL

20:30 - 21:20

0/25

SALA 3

BODY COMBAT VIRTUAL

Nivell d'entrenament:

ALTA

Ocupació de la sala: 0/25

Valoració classe

BODY PUMP

20:30 - 21:25

17/25

SALA 1

ALEX RANGEL

BODY PUMP

Nivell d'entrenament:

ALTA

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 17/25

Valoració classe

Tornar enrere

Un moment si us plau...