22/06/2026 - 28/06/2026
Dilluns 22
CROSSTRAINING
06:15 - 07:00
9/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
CARLA LOPEZ
CROSSTRAINING
Nivell d'entrenament:
ALTA

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 9/10

Valoració classe
CYCLING 55'
06:15 - 07:10
11/21
TERRASSA EXTERIOR
XAVI SERRANO
CYCLING 55'
Nivell d'entrenament:
MITJA

Sessió d’entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica al ritme de música motivadora durant 55 minuts.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 11/21

Valoració classe
AQUAGIM P2
07:00 - 07:45
17/25
PISCINA 2
PATRI SUAREZ
AQUAGIM P2
Nivell d'entrenament:
BAIXA

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 17/25

Valoració classe
FULL BODY
08:30 - 09:15
18/25
SALA 1
CARLA LOPEZ
FULL BODY
Nivell d'entrenament:
ALTA

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 18/25

Valoració classe
GAC
09:30 - 10:15
15/25
SALA 1
XAVI SERRANO
GAC
Nivell d'entrenament:
MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 15/25

Valoració classe
CROSSTRAINING
09:30 - 10:15
9/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
CARLA LOPEZ
CROSSTRAINING
Nivell d'entrenament:
ALTA

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 9/10

Valoració classe
CORRECCIÓ POSTURAL
09:30 - 10:15
20/26
SALA BALLET
PAQUI ORELLANA
CORRECCIÓ POSTURAL
Nivell d'entrenament:
BAIXA

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 20/26

Valoració classe
HIPOPRESSIUS
10:30 - 11:00
10/15
SALA 2
ELVA SANTAMARIA
HIPOPRESSIUS
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Tècnica per tonificar el core, millorar la postura i reduir el perímetre abdominal.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 10/15

Valoració classe
FORÇA SÈNIOR
11:30 - 12:15
15/25
SALA 1
PAQUI ORELLANA
FORÇA SÈNIOR
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Entrenament específic per a sèniors per millorar força muscular i benestar.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 15/25

Valoració classe
AQUAGIM P2
12:00 - 12:45
18/25
PISCINA 2
PATRI SUAREZ
AQUAGIM P2
Nivell d'entrenament:
BAIXA

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 18/25

Valoració classe
AQUAGIM P2
13:00 - 13:45
14/25
PISCINA 2
PATRI SUAREZ
AQUAGIM P2
Nivell d'entrenament:
BAIXA

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 14/25

Valoració classe
FULL BODY
13:30 - 14:15
8/25
SALA 1
XAVI SERRANO
FULL BODY
Nivell d'entrenament:
MITJA

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 8/25

Valoració classe
IOGA
13:30 - 14:25
8/15
SALA 2
ANABEL GOMEZ
IOGA
Nivell d'entrenament:
MITJA

Pràctica que uneix cos i ment amb postures, respiració i relaxació.

ANABEL GOMEZ

Ocupació de la sala: 8/15

Valoració classe
SOL PELVIÀ
14:30 - 15:00
4/15
SALA 1
ELVA SANTAMARIA
SOL PELVIÀ
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Exercicis per reforçar la musculatura del sol pelvià i millorar la salut postural.

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 4/15

Valoració classe
AQUAGIM P2
15:00 - 15:45
10/25
PISCINA 2
XAVIER FONTSERE
AQUAGIM P2
Nivell d'entrenament:
BAIXA

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 10/25

Valoració classe
IOGA
15:15 - 16:10
12/15
SALA 2
ANABEL GOMEZ
IOGA
Nivell d'entrenament:
MITJA

Pràctica que uneix cos i ment amb postures, respiració i relaxació.

ANABEL GOMEZ

Ocupació de la sala: 12/15

Valoració classe
EN FORMA
15:30 - 16:15
11/25
SALA 1
ALEX RANGEL
EN FORMA
Nivell d'entrenament:
MITJA

Sessió completa per millorar força, resistència i mobilitat general.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 11/25

Valoració classe
METCON
16:30 - 17:15
12/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
ERIK SEGOVIA
METCON
Nivell d'entrenament:
ALTA

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 12/12

Valoració classe
TREN SUPERIOR
17:30 - 18:15
16/25
SALA 1
SAMUEL LOPEZ
TREN SUPERIOR
Nivell d'entrenament:
MITJA

SAMUEL LOPEZ

Ocupació de la sala: 16/25

Valoració classe
HIPOPRESSIUS
17:45 - 18:15
5/15
SALA 2
ALEX RANGEL
HIPOPRESSIUS
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Tècnica per tonificar el core, millorar la postura i reduir el perímetre abdominal.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 5/15

Valoració classe
CORRECCIÓ POSTURAL
18:30 - 19:15
11/15
SALA 2
IKER SEGOVIA
CORRECCIÓ POSTURAL
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Exercicis per millorar la postura i alleugerir tensions musculars en la vida diària.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 11/15

Valoració classe
TABATA HIIT
18:30 - 19:15
17/25
SALA 1
XAVIER FONTSERE
TABATA HIIT
Nivell d'entrenament:
ALTA

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 17/25

Valoració classe
GAC
19:30 - 20:15
17/25
SALA 1
LISETH REYES
GAC
Nivell d'entrenament:
MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 17/25

Valoració classe
CROSSTRAINING
20:15 - 21:00
8/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
IKER SEGOVIA
CROSSTRAINING
Nivell d'entrenament:
ALTA

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 8/10

Valoració classe
B-PUMP
20:30 - 21:25
10/25
SALA 1
LISETH REYES
B-PUMP
Nivell d'entrenament:
MITJA

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 10/25

Valoració classe
Dimarts 23
METCON
06:15 - 07:00
9/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
POL ESPADALE
METCON
Nivell d'entrenament:
ALTA

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

POL ESPADALE

Ocupació de la sala: 9/12

Valoració classe
B-PUMP
06:15 - 07:10
19/25
SALA 1
XAVI SERRANO
B-PUMP
Nivell d'entrenament:
MITJA

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 19/25

Valoració classe
AQUAGIM P2
07:30 - 08:15
18/25
PISCINA 2
ELVA SANTAMARIA
AQUAGIM P2
Nivell d'entrenament:
BAIXA

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 18/25

Valoració classe
PILATES
08:30 - 09:15
25/25
SALA 1
PAQUI ORELLANA
PILATES
Nivell d'entrenament:
BAIXA

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe
SOL PELVIÀ
09:30 - 10:00
9/15
SALA 2
PAQUI ORELLANA
SOL PELVIÀ
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Exercicis per reforçar la musculatura del sol pelvià i millorar la salut postural.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 9/15

Valoració classe
CYCLING 45'
09:30 - 10:15
11/21
TERRASSA EXTERIOR
XAVI SERRANO
CYCLING 45'
Nivell d'entrenament:
ALTA

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 45 minuts.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 11/21

Valoració classe
AERODANCE
09:30 - 10:15
10/26
SALA 1
CARLA LOPEZ
AERODANCE
Nivell d'entrenament:
MITJA

Classe divertida que combina coreografies amb ritmes musicals per treballar cardio i coordinació.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 10/26

Valoració classe
GAC
10:30 - 11:15
16/25
SALA 1
XAVI SERRANO
GAC
Nivell d'entrenament:
MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 16/25

Valoració classe
CROSSTRAINING SÈNIOR
10:30 - 11:15
9/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
PAQUI ORELLANA
CROSSTRAINING SÈNIOR
Nivell d'entrenament:
MITJA

Sessió adaptada per a sèniors que combina força i mobilitat per mantenir-se actiu.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 9/10

Valoració classe
AQUAGIM P2
11:00 - 11:45
23/25
PISCINA 2
PATRI SUAREZ
AQUAGIM P2
Nivell d'entrenament:
BAIXA

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 23/25

Valoració classe
AQUAGIM P2
12:00 - 12:45
21/25
PISCINA 2
CARLA LOPEZ
AQUAGIM P2
Nivell d'entrenament:
BAIXA

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 21/25

Valoració classe
CIRCUIT TRAINING SALA 1
13:30 - 14:15
3/25
SALA 1
XAVI SERRANO
CIRCUIT TRAINING SALA 1
Nivell d'entrenament:
MITJA

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 3/25

Valoració classe
AQUAGIM P2
15:00 - 15:45
15/25
PISCINA 2
SAMUEL LOPEZ
AQUAGIM P2
Nivell d'entrenament:

SAMUEL LOPEZ

Ocupació de la sala: 15/25

Valoració classe
GAC
15:30 - 16:15
15/25
SALA 1
XAVIER FONTSERE
GAC
Nivell d'entrenament:
MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 15/25

Valoració classe
CROSSTRAINING
17:30 - 18:15
10/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
IKER SEGOVIA
CROSSTRAINING
Nivell d'entrenament:
ALTA

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe
B-PUMP
17:30 - 18:25
23/25
SALA 1
LISETH REYES
B-PUMP
Nivell d'entrenament:
MITJA

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 23/25

Valoració classe
GAC
18:30 - 19:15
19/25
SALA 1
ERIK SEGOVIA
GAC
Nivell d'entrenament:
MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 19/25

Valoració classe
METCON
18:30 - 19:15
10/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
IKER SEGOVIA
METCON
Nivell d'entrenament:
ALTA

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 10/12

Valoració classe
CYCLING 45'
18:30 - 19:15
1/21
TERRASSA EXTERIOR
XAVIER FONTSERE
CYCLING 45'
Nivell d'entrenament:
ALTA

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 45 minuts.

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 1/21

Valoració classe
FULL BODY
19:30 - 20:15
10/25
SALA 1
ERIK SEGOVIA
FULL BODY
Nivell d'entrenament:
MITJA

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 10/25

Valoració classe
CORE + ESTIRAMENTS
19:30 - 20:15
10/15
SALA 2
LISETH REYES
CORE + ESTIRAMENTS
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Sessió per enfortir el core i millorar la flexibilitat amb exercicis d’estiraments.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 10/15

Valoració classe
Dimecres 24
Dijous 25
CIRCUIT TRAINING SALA 1
06:15 - 07:00
24/25
SALA 1
XAVI SERRANO
CIRCUIT TRAINING SALA 1
Nivell d'entrenament:
ALTA

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 24/25

Valoració classe
AQUAGIM P2
07:30 - 08:15
25/25
PISCINA 2
PATRI SUAREZ
AQUAGIM P2
Nivell d'entrenament:
BAIXA

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe
CROSSTRAINING SÈNIOR
08:30 - 09:15
10/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
PAQUI ORELLANA
CROSSTRAINING SÈNIOR
Nivell d'entrenament:
MITJA

Sessió adaptada per a sèniors que combina força i mobilitat per mantenir-se actiu.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe
B-PUMP
08:30 - 09:25
23/25
SALA 1
XAVI SERRANO
B-PUMP
Nivell d'entrenament:
MITJA

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 23/25

Valoració classe
METCON
09:30 - 10:15
11/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
XAVIER FONTSERE
METCON
Nivell d'entrenament:
ALTA

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 11/12

Valoració classe
TREN SUPERIOR
10:30 - 11:15
14/25
SALA 1
XAVIER FONTSERE
TREN SUPERIOR
Nivell d'entrenament:
MITJA

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 14/25

Valoració classe
POSTURAL SÈNIOR
11:15 - 12:00
25/25
SALA 1
PAQUI ORELLANA
POSTURAL SÈNIOR
Nivell d'entrenament:
BAIXA

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe
AQUAGIM P2
12:15 - 13:00
22/25
PISCINA 2
XAVIER FONTSERE
AQUAGIM P2
Nivell d'entrenament:
BAIXA

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 22/25

Valoració classe
B-PUMP
13:30 - 14:25
4/25
SALA 1
XAVIER FONTSERE
B-PUMP
Nivell d'entrenament:
MITJA

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 4/25

Valoració classe
B-PUMP
15:30 - 16:25
7/25
SALA 1
LISETH REYES
B-PUMP
Nivell d'entrenament:
MITJA

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 7/25

Valoració classe
PILATES SALA 2
15:45 - 16:30
8/15
SALA 2
IKER SEGOVIA
PILATES SALA 2
Nivell d'entrenament:
BAIXA

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 8/15

Valoració classe
AQUAGIM P2
16:00 - 16:45
25/25
PISCINA 2
ALEX RANGEL
AQUAGIM P2
Nivell d'entrenament:
BAIXA

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe
GAC
16:30 - 17:15
12/25
SALA 1
CARLA LOPEZ
GAC
Nivell d'entrenament:
MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 12/25

Valoració classe
SOL PELVIÀ
17:30 - 18:00
4/15
SALA 2
ALEX RANGEL
SOL PELVIÀ
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Exercicis per reforçar la musculatura del sol pelvià i millorar la salut postural.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 4/15

Valoració classe
CROSSTRAINING
17:30 - 18:15
10/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
IKER SEGOVIA
CROSSTRAINING
Nivell d'entrenament:
ALTA

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe
TABATA HIIT
17:30 - 18:15
25/25
SALA 1
ERIK SEGOVIA
TABATA HIIT
Nivell d'entrenament:
ALTA

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe
RUNNING INICIACIÓ
18:30 - 19:25
1/20
ESCALES ENTRADA
XAVIER FONTSERE
RUNNING INICIACIÓ
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Entrenament suau i progressiu per iniciar-se en la pràctica del running de manera segura.

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 1/20

Valoració classe
B-PUMP
18:30 - 19:25
25/25
SALA 1
CARLA LOPEZ
B-PUMP
Nivell d'entrenament:

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe
EN FORMA
19:30 - 20:15
25/25
SALA 1
LISETH REYES
EN FORMA
Nivell d'entrenament:
MITJA

Sessió completa per millorar força, resistència i mobilitat general.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe
PILATES
20:30 - 21:15
13/25
SALA 1
CARLA LOPEZ
PILATES
Nivell d'entrenament:
BAIXA

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 13/25

Valoració classe
AQUAGIM P2
20:30 - 21:15
15/25
PISCINA 2
IKER SEGOVIA
AQUAGIM P2
Nivell d'entrenament:
BAIXA

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 15/25

Valoració classe
Divendres 26
CROSSTRAINING
06:15 - 07:00
10/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
ALEX RANGEL
CROSSTRAINING
Nivell d'entrenament:
ALTA

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe
PILATES
06:15 - 07:00
25/25
SALA 1
PAQUI ORELLANA
PILATES
Nivell d'entrenament:
BAIXA

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe
TREN SUPERIOR
08:30 - 09:15
23/25
SALA 1
ALEX RANGEL
TREN SUPERIOR
Nivell d'entrenament:
MITJA

Sessió específica per enfortir braços, espatlles i pectorals amb exercicis localitzats.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 23/25

Valoració classe
CORE + ESTIRAMENTS
08:30 - 09:15
15/15
SALA 2
PAQUI ORELLANA
CORE + ESTIRAMENTS
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Sessió per enfortir el core i millorar la flexibilitat amb exercicis d’estiraments.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 15/15

Valoració classe
CROSSTRAINING
09:30 - 10:15
10/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
ALEX RANGEL
CROSSTRAINING
Nivell d'entrenament:
ALTA

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe
FULL BODY
09:30 - 10:15
25/25
SALA 1
XAVI SERRANO
FULL BODY
Nivell d'entrenament:
MITJA

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe
IOGA
09:30 - 10:25
14/15
SALA 2
ANABEL GOMEZ
IOGA
Nivell d'entrenament:
MITJA

Pràctica que uneix cos i ment amb postures, respiració i relaxació.

ANABEL GOMEZ

Ocupació de la sala: 14/15

Valoració classe
MOBILITAT FUNCIONAL
10:30 - 11:15
25/25
SALA 1
PAQUI ORELLANA
MOBILITAT FUNCIONAL
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Entrenament per millorar la flexibilitat i el moviment natural del cos en activitats diàries.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe
IOGA
10:30 - 11:25
4/15
SALA 2
ANABEL GOMEZ
IOGA
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Pràctica que uneix cos i ment amb postures, respiració i relaxació.

ANABEL GOMEZ

Ocupació de la sala: 4/15

Valoració classe
EN FORMA SÈNIOR
11:30 - 12:15
25/25
SALA 1
PAQUI ORELLANA
EN FORMA SÈNIOR
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Sessió per a sèniors que combina força, flexibilitat i mobilitat per millorar la qualitat de vida.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe
AQUAGIM P2
12:00 - 12:45
25/25
PISCINA 2
ALEX RANGEL
AQUAGIM P2
Nivell d'entrenament:
BAIXA

ALEX RANGEL

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe
AQUAGIM P2
13:00 - 13:45
19/25
PISCINA 2
CARLA LOPEZ
AQUAGIM P2
Nivell d'entrenament:
BAIXA

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 19/25

Valoració classe
GAC
13:30 - 14:15
2/25
SALA 1
XAVI SERRANO
GAC
Nivell d'entrenament:
MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 2/25

Valoració classe
METCON
15:30 - 16:15
12/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
IKER SEGOVIA
METCON
Nivell d'entrenament:
ALTA

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 12/12

Valoració classe
AQUAGIM P2
15:30 - 16:15
25/25
PISCINA 2
MARIANELA BUITRAGO
AQUAGIM P2
Nivell d'entrenament:
BAIXA

MARIANELA BUITRAGO

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe
CORE + ESTIRAMENTS
16:30 - 17:15
14/25
SALA 1
LISETH REYES
CORE + ESTIRAMENTS
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Sessió per enfortir el core i millorar la flexibilitat amb exercicis d’estiraments.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 14/25

Valoració classe
GAC
17:30 - 18:15
16/25
SALA 1
ERIK SEGOVIA
GAC
Nivell d'entrenament:
MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 16/25

Valoració classe
PILATES SALA 2
17:30 - 18:15
7/15
SALA 2
CARLA LOPEZ
PILATES SALA 2
Nivell d'entrenament:
BAIXA

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 7/15

Valoració classe
AERODANCE
18:30 - 19:15
7/26
SALA 1
CARLA LOPEZ
AERODANCE
Nivell d'entrenament:
MITJA

Classe divertida que combina coreografies amb ritmes musicals per treballar cardio i coordinació.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 7/26

Valoració classe
FULL BODY
19:30 - 20:15
6/25
SALA 1
LISETH REYES
FULL BODY
Nivell d'entrenament:
MITJA

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 6/25

Valoració classe
CROSSTRAINING
20:15 - 21:00
8/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
IKER SEGOVIA
CROSSTRAINING
Nivell d'entrenament:
ALTA

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 8/10

Valoració classe
Dissabte 27
B-PUMP
09:00 - 09:55
25/25
SALA 1
SAMUEL LOPEZ
B-PUMP
Nivell d'entrenament:
MITJA

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

SAMUEL LOPEZ

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe
METCON
10:30 - 11:15
12/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
POL ESPADALE
METCON
Nivell d'entrenament:
ALTA

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

POL ESPADALE

Ocupació de la sala: 12/12

Valoració classe
GAC
11:30 - 12:15
8/25
SALA 1
SAMUEL LOPEZ
GAC
Nivell d'entrenament:
MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

SAMUEL LOPEZ

Ocupació de la sala: 8/25

Valoració classe
CORE + ESTIRAMENTS
12:30 - 13:15
2/25
SALA 1
SAMUEL LOPEZ
CORE + ESTIRAMENTS
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Sessió per enfortir el core i millorar la flexibilitat amb exercicis d’estiraments.

SAMUEL LOPEZ

Ocupació de la sala: 2/25

Valoració classe
Diumenge 28
CIRCUIT TRAINING SALA 1
10:30 - 11:15
25/25
SALA 1
POL ESPADALE
CIRCUIT TRAINING SALA 1
Nivell d'entrenament:
MITJA

POL ESPADALE

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe
Tornar enrere
En girar la pantalla del dispositiu, es mostra la vista setmanal
23/06/2026
Dimarts 23
METCON
06:15 - 07:00
9/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
POL ESPADALE
METCON
Nivell d'entrenament:
ALTA

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

POL ESPADALE

Ocupació de la sala: 9/12

Valoració classe
B-PUMP
06:15 - 07:10
19/25
SALA 1
XAVI SERRANO
B-PUMP
Nivell d'entrenament:
MITJA

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 19/25

Valoració classe
AQUAGIM P2
07:30 - 08:15
18/25
PISCINA 2
ELVA SANTAMARIA
AQUAGIM P2
Nivell d'entrenament:
BAIXA

ELVA SANTAMARIA

Ocupació de la sala: 18/25

Valoració classe
PILATES
08:30 - 09:15
25/25
SALA 1
PAQUI ORELLANA
PILATES
Nivell d'entrenament:
BAIXA

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 25/25

Valoració classe
SOL PELVIÀ
09:30 - 10:00
9/15
SALA 2
PAQUI ORELLANA
SOL PELVIÀ
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Exercicis per reforçar la musculatura del sol pelvià i millorar la salut postural.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 9/15

Valoració classe
CYCLING 45'
09:30 - 10:15
11/21
TERRASSA EXTERIOR
XAVI SERRANO
CYCLING 45'
Nivell d'entrenament:
ALTA

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 45 minuts.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 11/21

Valoració classe
AERODANCE
09:30 - 10:15
10/26
SALA 1
CARLA LOPEZ
AERODANCE
Nivell d'entrenament:
MITJA

Classe divertida que combina coreografies amb ritmes musicals per treballar cardio i coordinació.

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 10/26

Valoració classe
GAC
10:30 - 11:15
16/25
SALA 1
XAVI SERRANO
GAC
Nivell d'entrenament:
MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 16/25

Valoració classe
CROSSTRAINING SÈNIOR
10:30 - 11:15
9/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
PAQUI ORELLANA
CROSSTRAINING SÈNIOR
Nivell d'entrenament:
MITJA

Sessió adaptada per a sèniors que combina força i mobilitat per mantenir-se actiu.

PAQUI ORELLANA

Ocupació de la sala: 9/10

Valoració classe
AQUAGIM P2
11:00 - 11:45
23/25
PISCINA 2
PATRI SUAREZ
AQUAGIM P2
Nivell d'entrenament:
BAIXA

PATRI SUAREZ

Ocupació de la sala: 23/25

Valoració classe
AQUAGIM P2
12:00 - 12:45
21/25
PISCINA 2
CARLA LOPEZ
AQUAGIM P2
Nivell d'entrenament:
BAIXA

CARLA LOPEZ

Ocupació de la sala: 21/25

Valoració classe
CIRCUIT TRAINING SALA 1
13:30 - 14:15
3/25
SALA 1
XAVI SERRANO
CIRCUIT TRAINING SALA 1
Nivell d'entrenament:
MITJA

XAVI SERRANO

Ocupació de la sala: 3/25

Valoració classe
AQUAGIM P2
15:00 - 15:45
15/25
PISCINA 2
SAMUEL LOPEZ
AQUAGIM P2
Nivell d'entrenament:

SAMUEL LOPEZ

Ocupació de la sala: 15/25

Valoració classe
GAC
15:30 - 16:15
15/25
SALA 1
XAVIER FONTSERE
GAC
Nivell d'entrenament:
MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 15/25

Valoració classe
CROSSTRAINING
17:30 - 18:15
10/10
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
IKER SEGOVIA
CROSSTRAINING
Nivell d'entrenament:
ALTA

Entrenament funcional variat que combina força, resistència i habilitats físiques.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 10/10

Valoració classe
B-PUMP
17:30 - 18:25
23/25
SALA 1
LISETH REYES
B-PUMP
Nivell d'entrenament:
MITJA

Entrenament complet amb peses per millorar força i tonificació muscular.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 23/25

Valoració classe
GAC
18:30 - 19:15
19/25
SALA 1
ERIK SEGOVIA
GAC
Nivell d'entrenament:
MITJA

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir aquestes zones.

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 19/25

Valoració classe
METCON
18:30 - 19:15
10/12
ZONA CROSSTRAINING INTERIOR
IKER SEGOVIA
METCON
Nivell d'entrenament:
ALTA

Entrenament metabòlic que combina exercicis intensos per cremar greix i guanyar força.

IKER SEGOVIA

Ocupació de la sala: 10/12

Valoració classe
CYCLING 45'
18:30 - 19:15
1/21
TERRASSA EXTERIOR
XAVIER FONTSERE
CYCLING 45'
Nivell d'entrenament:
ALTA

Entrenament cardiovascular intens amb bicicleta estàtica durant 45 minuts.

XAVIER FONTSERE

Ocupació de la sala: 1/21

Valoració classe
FULL BODY
19:30 - 20:15
10/25
SALA 1
ERIK SEGOVIA
FULL BODY
Nivell d'entrenament:
MITJA

Treball integral del cos amb exercicis que enforteixen tots els grups musculars.

ERIK SEGOVIA

Ocupació de la sala: 10/25

Valoració classe
CORE + ESTIRAMENTS
19:30 - 20:15
10/15
SALA 2
LISETH REYES
CORE + ESTIRAMENTS
Nivell d'entrenament:
BAIXA

Sessió per enfortir el core i millorar la flexibilitat amb exercicis d’estiraments.

LISETH REYES

Ocupació de la sala: 10/15

Valoració classe
Tornar enrere
Carregant... Un moment si us plau...